喝荷葉水的功效與作用
關(guān)鍵詞：#情緒
喝荷葉水具有清熱解暑、利水消腫、輔助降脂、抗氧化和鎮靜安神等功效與作用。
一、清熱解暑
荷葉水性涼，含有生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠幫助身體散熱。在夏季高溫環(huán)境下飲用荷葉水有助于緩解口干舌燥和煩悶感，適合戶(hù)外工作者或易出汗人群適量飲用。
二、利水消腫
荷葉水中的活性成分能促進(jìn)腎臟排尿功能，幫助排出體內多余水分。對于久坐導致的下肢浮腫或睡前飲水過(guò)多引起的水腫，溫熱飲用效果更佳。
三、輔助降脂
荷葉中的生物堿可與食物中脂肪結合，減少腸道對脂質(zhì)吸收。高脂血癥人群可將其作為輔助調理方式，但需配合低脂飲食。
四、抗氧化
荷葉富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除體內自由基，延緩細胞氧化。長(cháng)期適量飲用有助于改善皮膚狀態(tài)，但效果因人而異。
五、鎮靜安神
荷葉含有的芳香化合物對神經(jīng)系統有輕微鎮靜作用。夜間飲用溫熱的荷葉水可幫助緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。
飲用荷葉水時(shí)建議選擇正規渠道購買(mǎi)的干制荷葉，先用溫水沖洗再沖泡。每日飲用不宜超過(guò)500毫升，虛寒體質(zhì)者應減少飲用頻次。若正在服用降壓藥或利尿劑，需咨詢(xún)醫生是否適宜同時(shí)飲用。荷葉水不能替代藥物治療，出現明顯不適時(shí)應及時(shí)就醫。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：病毒性感染是什么癥狀
下一篇：荷葉的作用和功效
