腳關(guān)節酸脹疼痛是什么原因

博禾醫生
腳關(guān)節酸脹疼痛可能由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、足底筋膜炎等原因引起。
劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間行走可能導致腳關(guān)節周?chē)g帶、肌腱等軟組織拉傷,表現為局部酸脹疼痛。常見(jiàn)于跑步、跳躍等運動(dòng)后,通常伴隨輕度腫脹。急性期需停止活動(dòng)并冰敷,慢性期可通過(guò)熱敷和適度拉伸緩解。
關(guān)節軟骨退行性病變引發(fā)的骨關(guān)節炎是常見(jiàn)病因,多見(jiàn)于中老年人。晨起關(guān)節僵硬、活動(dòng)后疼痛減輕是其特點(diǎn),可能與體重過(guò)大、關(guān)節勞損等因素有關(guān)。X線(xiàn)檢查可見(jiàn)關(guān)節間隙變窄,治療包括關(guān)節腔注射玻璃酸鈉等。
尿酸結晶沉積在關(guān)節引發(fā)的炎癥反應,典型表現為夜間突發(fā)劇烈疼痛伴紅腫。常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節,血尿酸檢測可確診。發(fā)病與高嘌呤飲食、飲酒等有關(guān),急性期需使用秋水仙堿等藥物控制炎癥。
自身免疫性疾病導致的對稱(chēng)性多關(guān)節炎癥,晨僵持續時(shí)間超過(guò)1小時(shí)是其特點(diǎn)??赡馨殡S低熱、乏力等全身癥狀,類(lèi)風(fēng)濕因子檢測陽(yáng)性。需長(cháng)期使用甲氨蝶呤等免疫抑制劑控制病情進(jìn)展。
足底筋膜反復微損傷引發(fā)的無(wú)菌性炎癥,表現為足跟或足弓處刺痛,晨起第一步疼痛明顯。與長(cháng)期站立、穿鞋不當有關(guān),可通過(guò)足底拉伸訓練、矯形鞋墊等方式改善。
建議保持適度運動(dòng)量避免關(guān)節過(guò)度負荷,選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋。日??蛇M(jìn)行踝泵運動(dòng)增強關(guān)節穩定性,體重超標者需控制飲食減輕關(guān)節壓力。出現持續疼痛、關(guān)節變形或伴隨發(fā)熱等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫,避免自行服用止痛藥掩蓋病情。均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物有助于關(guān)節健康,如乳制品、深海魚(yú)等。
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