網(wǎng)球肘炎怎么治療 淺析網(wǎng)球肘炎的三個(gè)治療技巧
網(wǎng)球肘炎可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。網(wǎng)球肘炎通常由過(guò)度使用前臂肌肉、肌腱微小撕裂、局部炎癥反應等原因引起。
1、物理治療：
物理治療是網(wǎng)球肘炎的常用方法，包括超聲波治療、電療和熱敷。超聲波治療通過(guò)高頻聲波促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。電療利用電流刺激神經(jīng)肌肉，緩解疼痛和肌肉緊張。熱敷可放松肌肉，減輕局部腫脹和不適感。物理治療需在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行，一般每周2-3次，持續數周可見(jiàn)效果。
2、藥物治療：
藥物治療主要使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹含有水楊酸甲酯的藥膏減輕癥狀。嚴重疼痛時(shí)醫生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素，但需注意頻繁注射可能削弱肌腱強度。藥物治療需嚴格遵循醫囑，避免自行調整用藥方案。
3、手術(shù)治療：
當保守治療6個(gè)月以上無(wú)效時(shí)可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)術(shù)式包括關(guān)節鏡下清理術(shù)和開(kāi)放性肌腱修復術(shù)。關(guān)節鏡手術(shù)創(chuàng )傷小，恢復快，適合單純炎癥清理。開(kāi)放性手術(shù)可徹底修復受損肌腱，但恢復期較長(cháng)。術(shù)后需配合康復訓練恢復前臂功能，完全康復通常需要3-6個(gè)月。
網(wǎng)球肘炎患者日常應注意避免重復性手腕動(dòng)作，工作時(shí)可佩戴護肘分散壓力。建議進(jìn)行前臂伸展運動(dòng)增強肌肉柔韌性，如握力球訓練、手腕屈伸練習等。飲食上多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物促進(jìn)組織修復，如柑橘類(lèi)水果、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等。癥狀加重或持續不緩解時(shí)應及時(shí)就醫，避免發(fā)展為慢性肌腱病變。
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