1型糖尿病該如何做好日常護理
1型糖尿病日常護理需綜合血糖監測、胰島素規范使用、飲食控制、運動(dòng)管理和心理調適等多方面措施。
1、血糖監測：
每日規律監測空腹及餐后血糖，采用便攜式血糖儀記錄數據。監測頻率根據病情調整，出現頭暈、出汗等低血糖癥狀時(shí)需立即檢測。血糖波動(dòng)較大者建議增加夜間監測，數據異常時(shí)及時(shí)就醫調整治療方案。
2、胰島素管理：
嚴格遵醫囑使用速效、中效或長(cháng)效胰島素，注射前核對劑型與劑量。輪換注射部位避免脂肪增生，腹部、大腿外側和上臂為常用區域。需隨身攜帶速效葡萄糖和醫療警示卡，旅行時(shí)注意胰島素冷藏保存。
3、膳食調控：
采用定時(shí)定量進(jìn)食原則，碳水化合物占總熱量50%-60%，優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。每餐搭配足量膳食纖維，限制飽和脂肪酸攝入。使用食物交換份法計算餐前胰島素劑量，避免飲酒及含糖飲料。
4、科學(xué)運動(dòng)：
選擇快走、游泳等有氧運動(dòng)，每周累計150分鐘以上。運動(dòng)前檢測血糖，低于5.6毫摩爾每升需補充碳水化合物。避免清晨空腹運動(dòng)，高強度活動(dòng)后監測延遲性低血糖，運動(dòng)時(shí)隨身攜帶含糖食品。
5、并發(fā)癥預防：
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查。足部每日溫水清洗后檢查有無(wú)破損，選擇透氣棉襪和減震鞋具。保持口腔衛生，定期牙科檢查。出現視物模糊、泡沫尿或肢體麻木需立即就診。
1型糖尿病患者需建立規律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。日?？蛇M(jìn)行冥想、深呼吸等減壓訓練，加入病友互助團體獲取社會(huì )支持。隨身攜帶醫療急救卡注明病情和用藥信息，家屬應掌握低血糖急救方法。烹飪時(shí)使用橄欖油替代動(dòng)物油，零食選擇無(wú)糖酸奶或堅果。冬季注意四肢保暖，夏季避免高溫時(shí)段外出。定期與主治醫生溝通病情變化，切勿自行調整胰島素方案。
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