孕婦高血糖的防治方法有哪些 四個(gè)方法預防孕婦高血糖

博禾醫生
孕婦高血糖可通過(guò)飲食控制、適度運動(dòng)、血糖監測、藥物干預四個(gè)方法預防。妊娠期高血糖可能由胰島素抵抗、遺傳因素、體重超標、年齡因素等原因引起。
選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,分5-6餐少量進(jìn)食,避免單次攝入過(guò)多碳水化合物。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如魚(yú)肉、豆制品,蔬菜量需占餐盤(pán)一半。烹飪方式以蒸煮為主,限制高糖水果如荔枝、龍眼的食用量。
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如孕婦瑜伽、游泳、快走。運動(dòng)時(shí)間安排在餐后1小時(shí),持續20-30分鐘為宜。需避免空腹運動(dòng),運動(dòng)時(shí)攜帶糖果預防低血糖,出現宮縮或陰道流血應立即停止。
使用血糖儀定期監測空腹及餐后2小時(shí)血糖,空腹血糖應控制在3.3-5.3毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7毫摩爾/升。監測頻率根據醫囑調整,通常孕24周后需加強監測。記錄血糖數據供產(chǎn)檢時(shí)醫生評估。
經(jīng)生活方式調整血糖仍不達標時(shí),醫生可能建議使用胰島素治療。常用重組人胰島素、門(mén)冬胰島素等,需嚴格遵醫囑調整劑量??诜堤撬幦缍纂p胍僅在特定情況下使用,禁止自行服用降糖藥物。
妊娠期需保證每日飲水量2000毫升,適量食用黃瓜、西紅柿等低糖蔬菜。保持規律作息,睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。每月體重增長(cháng)控制在1.5公斤內,整個(gè)孕期增重不超過(guò)12公斤。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測,參加醫院妊娠糖尿病門(mén)診的健康教育課程,學(xué)習食物交換份法與血糖管理技巧。出現多飲多尿、視力模糊等癥狀需及時(shí)就醫。
米飯、饅頭和面條,哪個(gè)容易升血糖?主食吃對了,血糖不易失控
紅薯到底是抗癌還是致癌?能降低血糖嗎?一次性說(shuō)清楚
紅薯到底是抗癌還是致癌?它能降低血糖嗎?告訴你真相
蒲公英是抗癌之王,不僅能殺死癌細胞,還能降血糖?告訴你真相
常吃山楂是降血糖,還是升血糖?告訴你真相,別亂吃
每天早上喝杯豆漿,是營(yíng)養佳品還是血糖殺手?醫生告訴你真相
醫生提醒:一天里面,2個(gè)時(shí)間段測量血糖最準確,很多人沒(méi)選對
提醒:糖尿病人若無(wú)這4種癥狀,說(shuō)明血糖控制還不錯,可以放心了
高血糖和喝水有關(guān)?醫生多次強調,高血糖人,喝水切記“3不要”
糖尿病人注意:若睡覺(jué)前后血糖波動(dòng)大,不出半年,身體或有3變化
吃粗糧控糖?研究發(fā)現:常吃粗糧的人,血糖和免疫力都不一樣
血糖與情緒有關(guān)?醫生多次告誡:糖尿病患者,切記這3件事不要做