肋骨骨折能走動(dòng)嗎 肋骨骨折的日常護理方法介紹
肋骨骨折患者能否走動(dòng)取決于骨折嚴重程度，輕微骨折可短距離緩慢行走，嚴重骨折需絕對臥床。肋骨骨折的日常護理方法主要有保持正確體位、疼痛管理、呼吸訓練、營(yíng)養支持和定期復查。
1、保持正確體位：
半臥位可減輕胸部張力，建議用枕頭支撐背部呈30-45度角。側臥時(shí)需避免患側受壓，翻身時(shí)需用手固定骨折部位。睡眠時(shí)抬高床頭15厘米，防止平躺導致呼吸困難。
2、疼痛管理：
遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛，可配合冷敷患處每次15分鐘。避免劇烈咳嗽或打噴嚏，咳嗽時(shí)用手按壓骨折處減輕震動(dòng)，疼痛持續加重需及時(shí)就醫。
3、呼吸訓練：
每日進(jìn)行腹式呼吸練習，吸氣時(shí)腹部鼓起維持3秒，緩慢呼氣5秒。吹氣球訓練可預防肺不張，每次10分鐘每日3次。出現呼吸急促、血氧低于95%需立即就診。
4、營(yíng)養支持：
增加蛋白質(zhì)攝入如魚(yú)肉、豆制品促進(jìn)骨痂形成，每日補充1000mg鈣質(zhì)和800IU維生素D。多食菠菜、獼猴桃等富含維生素C食物，忌煙酒及辛辣刺激食物影響愈合。
5、定期復查：
每周拍攝X線(xiàn)片觀(guān)察對位情況，4-6周后復查CT評估愈合進(jìn)度。逐漸恢復活動(dòng)時(shí)佩戴彈性胸帶保護，避免提重物及突然轉身等動(dòng)作，完全康復需8-12周。
康復期間建議進(jìn)行上肢抬舉等輕度活動(dòng)防止肌肉萎縮，步行速度控制在每分鐘60步以?xún)?。飲食可多選用黑木耳、蝦皮等含膠原蛋白食物，飲用牛奶時(shí)搭配維生素D促進(jìn)鈣吸收。保持每日30分鐘日照，避免直接按壓患處，睡眠時(shí)選擇硬板床維持脊柱穩定性。出現發(fā)熱、咳血或胸痛放射至肩背等癥狀需急診處理。
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