清爽瘦腿選吸脂 修長(cháng)美腿見(jiàn)得到
夏天炎熱，清爽最好。如果你想在夏天動(dòng)，不受衣服粘在一起的束縛，可能缺少修身的長(cháng)腿。但是，我認為大家最害怕的是夏天不怎么動(dòng)就出臭汗，如何快速簡(jiǎn)單地在夏天瘦，主編認為吸脂瘦腿是個(gè)好選擇。
為什么選擇吸脂瘦腿
大腿吸脂結合本人氣質(zhì)特征，綜合臀部和小腿粗細，選擇合適的形態(tài)。通常，臀部不大，小腿不粗的人，隱約可以看到大腿的肌肉，給人以健壯有力的感覺(jué)的臀部大，小腿不細的人，需要留下脂肪，臀部和小腿的不均勻性不會(huì )顯示出來(lái)，但無(wú)論如何也要抽出大腿的后上部，修長(cháng)的大腿適合任何體型。手術(shù)在硬膜外麻醉下，從兩側腹股溝內側或臀橫紋內側做小切口，手術(shù)后無(wú)明顯痕跡。
另外在抽取小腿脂肪的時(shí)候，首先要考慮這個(gè)人的腿型，然后再決定抽取量。小腿的脂肪分布也與其他部位不同。因此，為了使小腿更加美麗，醫生需要極高的手術(shù)技術(shù)和豐富的手術(shù)經(jīng)驗。手術(shù)是在膝蓋后面或者腳踝處做一個(gè)小切口，術(shù)后需要加壓包扎或者穿強彈力襪，這樣可以幫助小腿抬高，盡快恢復。
在家開(kāi)空調也能做的簡(jiǎn)單瘦腿動(dòng)作
1、蹲下:自然站立，雙腳分開(kāi)，肩膀寬度相同。彎曲腿成直角，雙臂向前伸展，挺胸收腹，保持臀部伸展腰部。每次練習3-4組，每次15-20組。
2、單腳后踢:俯臥，抬起雙手用肘支撐，手臂向前伸入墊子，腹部著(zhù)地。頭部自然向前伸展，眼睛向前看，向上抬起左腿，伸直腳尖，然后放下，重復兩次后換右腿重復練習兩次，雙腳交替練習12次。
3、坐著(zhù)踢:坐著(zhù)，靠在椅子的背上，雙腳并攏，大腿慢慢上升，直到與地面平行，保持2秒鐘。
4、箭步蹲:自然站立，右腳向右一步，右腳彎膝，左腳跟抬起，形成弓步姿勢。一條腿練習8-12次后，換另一條腿練習。
5、側踢:左側臥室，左肘支撐身體。左腿有點(diǎn)卷曲，左腿向上抬起和地面45度，然后放下，慢慢反復練習20次。更換對方的側臥重復練習。
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