防治雞眼需注意避免局部摩擦受壓、保持足部清潔干燥、選擇合適鞋襪、定期修剪角質(zhì)、及時(shí)處理足部畸形五個(gè)生活細節。

1、避免摩擦受壓：

雞眼多因長(cháng)期機械性摩擦導致角質(zhì)增生。建議減少穿尖頭鞋、高跟鞋等壓迫足趾的鞋款，運動(dòng)時(shí)選擇減震鞋墊。足部骨突部位可使用硅膠保護墊分散壓力，避免赤腳行走于粗糙地面。若職業(yè)需長(cháng)期站立，建議每小時(shí)變換姿勢緩解足底壓力。

2、保持清潔干燥：

潮濕環(huán)境易軟化角質(zhì)層加重摩擦損傷。每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫部位?？蛇m量使用含尿素成分的潤膚霜軟化角質(zhì)，但需避開(kāi)已有雞眼部位。穿透氣性好的棉襪并及時(shí)更換，避免穿潮濕鞋襪。

3、選擇合適鞋襪：

鞋頭需留有1厘米余量避免擠壓腳趾，鞋跟高度不超過(guò)3厘米。選擇記憶棉鞋墊可均勻分散足底壓力，避免使用過(guò)硬材質(zhì)的鞋墊。襪子應選無(wú)接縫的純棉材質(zhì)，尺碼需合腳不宜過(guò)緊，糖尿病患者建議選用專(zhuān)業(yè)減壓襪。

4、定期修剪角質(zhì)：

每周用40℃溫水浸泡足部15分鐘軟化角質(zhì)后，使用消毒過(guò)的角質(zhì)銼單向輕磨增厚部位。禁止用刀片自行切割或撕扯雞眼，修剪后涂抹含10%水楊酸的角質(zhì)軟化劑。合并糖尿病或周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者需由專(zhuān)業(yè)足療師處理。

5、處理足部畸形：

拇外翻、錘狀趾等畸形會(huì )改變足部受力點(diǎn)誘發(fā)雞眼。輕度畸形可通過(guò)矯形器、分趾墊矯正，重度需考慮截骨矯形手術(shù)。扁平足患者應定制足弓支撐鞋墊，跟骨骨刺引發(fā)的雞眼需結合沖擊波治療改善局部血液循環(huán)。

日?？啥鄶z取富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅果促進(jìn)皮膚修復，避免攝入辛辣刺激食物。每日做足趾抓毛巾訓練增強足底肌肉力量，睡前用拇指按摩足底涌泉穴改善局部微循環(huán)。若雞眼出現紅腫滲液、劇烈疼痛或影響行走，需及時(shí)就醫排除病毒感染或骨髓炎可能。糖尿病患者應每月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)足部檢查，預防雞眼繼發(fā)感染導致糖尿病足。