五個(gè)月寶寶可訓練大運動(dòng)、精細動(dòng)作、語(yǔ)言感知、社交互動(dòng)和認知探索能力。

五個(gè)月寶寶需加強俯臥抬頭、翻身和坐姿支撐訓練。俯臥時(shí)用玩具引導抬頭90度并保持穩定，每日練習3-5次。翻身訓練需輔助寶寶從仰臥轉為側臥再至俯臥，注意左右交替。坐姿支撐可讓寶寶靠坐家長(cháng)懷中或使用哺乳枕環(huán)繞，每次不超過(guò)5分鐘。這些訓練能增強頸背肌肉力量，為后續爬行做準備。

可提供搖鈴、布書(shū)等適合抓握的玩具鍛煉手眼協(xié)調。將玩具置于寶寶視線(xiàn)范圍內，鼓勵雙手抓取并換手操作。準備不同材質(zhì)的物品如硅膠牙膠、絨布球刺激觸覺(jué)發(fā)育。注意玩具直徑需大于3厘米防止誤吞，每次訓練10-15分鐘為宜。

家長(cháng)應多進(jìn)行面對面交流，用夸張語(yǔ)調說(shuō)簡(jiǎn)單音節如"ba-ba"、"ma-ma"。播放節奏明快的兒歌，配合拍手等肢體動(dòng)作。閱讀彩色布書(shū)時(shí)指認圖案并模仿動(dòng)物叫聲。這些互動(dòng)能促進(jìn)聽(tīng)覺(jué)分辨力和語(yǔ)言模仿能力，建議每日語(yǔ)言互動(dòng)不少于30分鐘。

通過(guò)躲貓貓游戲建立物體恒存概念，用毛巾遮臉再露出并說(shuō)"喵"?；貞獙殞毜倪扪铰暫捅砬?，模仿其發(fā)聲形成對話(huà)。引導觀(guān)察其他嬰幼兒活動(dòng)，培養早期社交意識。注意觀(guān)察寶寶情緒，當出現轉頭、閉眼等回避信號時(shí)暫?；?dòng)。

提供鏡讓寶寶觀(guān)察面部表情，準備按壓發(fā)聲玩具理解因果關(guān)系。布置爬行墊放置不同紋理的觸覺(jué)板，鼓勵主動(dòng)探索。藏起部分玩具引導尋找，培養空間感知能力。所有探索活動(dòng)需在家長(cháng)監護下進(jìn)行，確保環(huán)境無(wú)尖銳物品。

訓練過(guò)程需遵循寶寶自然發(fā)育節奏，避免過(guò)度干預。每日總訓練時(shí)間控制在1-2小時(shí)內，分多次進(jìn)行。注意觀(guān)察寶寶狀態(tài)，出現煩躁、揉眼等疲勞信號應立即停止。保持環(huán)境溫度24-26℃，穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物便于活動(dòng)。定期體檢評估發(fā)育進(jìn)度，若發(fā)現豎頭不穩、追視困難等異常應及時(shí)就醫咨詢(xún)。