11號來(lái)月經(jīng)的女性排卵期通常在月經(jīng)周期的第14天左右，即下次月經(jīng)前14天。排卵期計算需結合月經(jīng)周期規律性，若周期為28天，排卵日可能在25號前后。

月經(jīng)周期從出血第一天開(kāi)始計算，排卵發(fā)生在黃體生成素峰值后的24-36小時(shí)。對于周期28天的女性，排卵日多為第14天。周期短于28天時(shí)排卵會(huì )提前，例如周期26天者排卵日在第12天。周期超過(guò)28天則相應延后，如周期30天者排卵日在第16天。排卵期前后各5天為易受孕窗口，其中排卵日前2天受孕概率高。月經(jīng)不規律者需通過(guò)基礎體溫監測、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。

月經(jīng)周期從出血第一天開(kāi)始計算，排卵發(fā)生在黃體生成素峰值后的24-36小時(shí)。對于周期28天的女性，排卵日多為第14天。周期短于28天時(shí)排卵會(huì )提前，例如周期26天者排卵日在第12天。周期超過(guò)28天則相應延后，如周期30天者排卵日在第16天。排卵期前后各5天為易受孕窗口，其中排卵日前2天受孕概率高。月經(jīng)不規律者需通過(guò)基礎體溫監測、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數據以提高準確性，避免單純依賴(lài)日歷法。備孕女性可觀(guān)察宮頸黏液變化，出現蛋清狀拉絲分泌物時(shí)提示臨近排卵。若周期紊亂或排卵異常，需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病。