排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。月經(jīng)周期規律的女性，排卵日多在兩次月經(jīng)中間，排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天稱(chēng)為排卵期。

對于月經(jīng)周期28天的女性，排卵日一般在第14天。假設月經(jīng)周期為30天，排卵日可能在第16天。排卵期受激素水平波動(dòng)影響，卵泡發(fā)育成熟后破裂釋放卵子，此時(shí)宮頸黏液分泌增多呈蛋清狀，基礎體溫可能略微升高。部分女性在排卵期會(huì )出現輕微下腹墜脹或點(diǎn)滴出血，屬于正常生理現象。

月經(jīng)周期不規律的女性，排卵期計算可能存在偏差。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導致排卵延遲或提前。精神壓力、環(huán)境變化、過(guò)度節食等因素也會(huì )干擾排卵周期。建議結合排卵試紙檢測或超聲監測更準確判斷排卵時(shí)間。

備孕女性可通過(guò)記錄基礎體溫、觀(guān)察宮頸黏液變化輔助判斷排卵期。若月經(jīng)周期紊亂超過(guò)三個(gè)月，或出現異常出血、嚴重腹痛等癥狀，需及時(shí)就診婦科排查內分泌疾病。日常保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持正常排卵功能。