月經(jīng)周期規律的女性，若4月8號為月經(jīng)首日，排卵期通常在4月22日左右。排卵日多為下次月經(jīng)前14天，具體時(shí)間需結合個(gè)人周期長(cháng)度計算。

月經(jīng)周期以28天為例，排卵期從月經(jīng)第14天開(kāi)始，持續5-6天。若4月8日為月經(jīng)第一天，排卵期集中在4月21日至26日。周期短于28天者排卵會(huì )提前，如25天周期者排卵期約為4月19日至24日。周期長(cháng)于28天者排卵會(huì )延后，如35天周期者排卵期可能為4月28日至5月3日。排卵期計算需觀(guān)察基礎體溫變化、宮頸黏液性狀或使用排卵試紙輔助判斷。

月經(jīng)周期以28天為例，排卵期從月經(jīng)第14天開(kāi)始，持續5-6天。若4月8日為月經(jīng)第一天，排卵期集中在4月21日至26日。周期短于28天者排卵會(huì )提前，如25天周期者排卵期約為4月19日至24日。周期長(cháng)于28天者排卵會(huì )延后，如35天周期者排卵期可能為4月28日至5月3日。排卵期計算需觀(guān)察基礎體溫變化、宮頸黏液性狀或使用排卵試紙輔助判斷。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期以確定規律，避免單一計算誤差。若周期不規律或備孕超過(guò)半年未成功，應就醫評估是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌問(wèn)題。日?？杀３诌m度運動(dòng)，避免過(guò)度節食或壓力過(guò)大影響激素水平。