月經(jīng)過(guò)多可通過(guò)適量食用豬肝、紅棗、黑芝麻、菠菜、桂圓等食物輔助調理。月經(jīng)過(guò)多可能與內分泌失調、子宮肌瘤、凝血功能障礙、子宮內膜息肉、貧血等因素有關(guān)，通常表現為經(jīng)期延長(cháng)、經(jīng)血量增多、頭暈乏力等癥狀。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下結合藥物治療與飲食調整。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含鐵元素和維生素B12，有助于改善缺鐵性貧血引起的月經(jīng)過(guò)多。動(dòng)物肝臟中的血紅素鐵吸收率較高，可幫助補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)。建議每周食用1-2次，每次50-100克，避免與濃茶同食影響鐵吸收。濕熱體質(zhì)或高膽固醇人群應控制攝入量。

2、紅棗

紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，其含有的環(huán)磷酸腺苷能調節子宮平滑肌收縮。對于氣血兩虛型月經(jīng)過(guò)多，可用紅棗10-15顆搭配枸杞煮粥食用。糖尿病患者需注意控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

3、黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和亞油酸，能調節內分泌功能，減少子宮內膜異常出血。建議將黑芝麻研磨成粉，每日取10-15克加入牛奶或粥中食用。便溏或消化功能較弱者應減少用量，避免加重胃腸負擔。

4、菠菜

菠菜中葉酸和維生素K含量較高，能促進(jìn)凝血因子合成，改善凝血功能異常導致的經(jīng)量過(guò)多。焯水后涼拌或煮湯可保留更多營(yíng)養素。腎結石患者需限制食用，因其草酸含量較高可能加重病情。

5、桂圓

桂圓肉含葡萄糖、蔗糖及多種氨基酸，可改善因心脾兩虛引起的月經(jīng)量多。每日取5-8顆與粳米同煮，適合經(jīng)期后段調理。體質(zhì)燥熱或正在感冒發(fā)熱者不宜食用，可能加重體內熱象。

二、藥物

1、宮血寧膠囊

用于功能性子宮出血及月經(jīng)過(guò)多，含滇桂艾納香等成分可收縮子宮血管。需在醫生指導下使用，服藥期間忌食辛辣刺激食物?？赡艹霈F惡心、頭暈等不良反應，肝功能異常者慎用。

2、斷血流片

適用于血熱型月經(jīng)過(guò)多，含斷血流皂苷可降低毛細血管通透性。需與抗生素間隔2小時(shí)服用，避免藥物相互作用。脾胃虛寒者可能出現腹瀉，應減量或停用。

3、致康膠囊

含大黃、三七等成分，能改善子宮微循環(huán)障礙引起的出血。服藥期間應監測凝血功能，避免與其他抗凝藥物合用。孕婦及經(jīng)期前三天禁用，可能加重子宮收縮。

4、云南白藥膠囊

對創(chuàng )傷性出血和異常子宮出血均有止血作用，需配合溫水送服。不可長(cháng)期連續使用超過(guò)一周，過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮疹等反應。嚴重心律失?；颊呓?。

5、復方炔諾酮片

通過(guò)調節雌激素水平減少子宮內膜增生，適用于內分泌失調導致的月經(jīng)過(guò)多。必須嚴格遵醫囑定時(shí)服用，漏服可能導致突破性出血。高血壓、糖尿病患者需謹慎使用。

食療調理期間應保持飲食清淡，避免生冷、辛辣食物刺激子宮。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。建議記錄月經(jīng)周期和出血量變化，定期復查血常規和超聲。若連續三個(gè)月經(jīng)周期出血量未改善，或出現嚴重貧血癥狀如心悸、面色蒼白等，需及時(shí)復診調整治療方案?？膳浜习娜幗?、血海等穴位輔助調理，但須由專(zhuān)業(yè)中醫師操作。