腰椎間盤(pán)突出患者一般可以進(jìn)行仰臥登車(chē)鍛煉，但需根據病情嚴重程度調整運動(dòng)強度。仰臥登車(chē)屬于低強度核心訓練，有助于增強腰背部肌肉穩定性，但急性發(fā)作期或嚴重神經(jīng)壓迫時(shí)應避免。

腰椎間盤(pán)突出穩定期患者適度進(jìn)行仰臥登車(chē)鍛煉能改善局部血液循環(huán)，減輕椎間盤(pán)壓力。動(dòng)作需保持腰部緊貼床面，雙腿交替緩慢屈伸，避免爆發(fā)力動(dòng)作。配合腹式呼吸可進(jìn)一步降低腰椎負荷，建議每次訓練10-15分鐘，每日1-2次。若鍛煉后出現下肢放射痛加重或麻木感，應立即停止。

存在明顯椎管狹窄或髓核脫出的患者不宜進(jìn)行該鍛煉。此類(lèi)情況下，仰臥登車(chē)可能加重神經(jīng)根刺激，導致馬尾綜合征等嚴重并發(fā)癥。建議先通過(guò)磁共振明確突出物位置和神經(jīng)受壓程度，在康復醫師指導下選擇游泳、麥肯基等更的運動(dòng)方式。

腰椎間盤(pán)突出患者運動(dòng)需遵循無(wú)痛原則，鍛煉前后可熱敷腰部15分鐘。日常應避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的腰墊，睡眠選擇硬板床。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或出現大小便功能障礙，需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。