成都治療失眠比較專(zhuān)業(yè)的醫院有四川大學(xué)華西醫院、四川省人民醫院、成都市第四人民醫院、成都中醫藥大學(xué)附屬醫院、成都市第二人民醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備較強的診療實(shí)力，能夠為失眠患者提供藥物、心理、物理及中西醫結合等多種治療方式。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備多導睡眠監測等專(zhuān)業(yè)設備，可針對不同類(lèi)型的失眠進(jìn)行診斷和個(gè)性化干預。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能涉及心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物因素等。專(zhuān)業(yè)醫療機構會(huì )通過(guò)詳細問(wèn)診和必要檢查明確病因，制定針對性治療方案。

1.四川大學(xué)華西醫院-神經(jīng)內科

四川大學(xué)華西醫院神經(jīng)內科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，設有獨立的睡眠醫學(xué)中心。該中心擁有國際標準的睡眠監測室，采用多導睡眠圖（PSG）等技術(shù)對睡眠障礙進(jìn)行客觀(guān)評估。團隊在慢性失眠、睡眠呼吸障礙等疾病的診療方面具有豐富經(jīng)驗，開(kāi)展認知行為治療（CBT-I）、經(jīng)顱磁刺激等非藥物。

四川大學(xué)華西醫院地址：成都市武侯區國學(xué)巷37號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診/心理衛生中心睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午（具體以醫院官網(wǎng)公示為準）。

2.四川省人民醫院-心身醫學(xué)中心

四川省人民醫院心身醫學(xué)中心是省內較早開(kāi)展睡眠障礙診療的專(zhuān)科，擁有完善的睡眠監測系統和跨學(xué)科團隊。該中心特別關(guān)注失眠與焦慮抑郁的共病問(wèn)題，采用藥物聯(lián)合心理治療的綜合模式，開(kāi)展睡眠衛生教育、放松訓練等特色干預項目。

四川省人民醫院地址：成都市青羊區一環(huán)路西二段32號。

就診科室：心身醫學(xué)中心睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放。

3.成都市第四人民醫院-睡眠醫學(xué)科

成都市第四人民醫院作為精神衛生專(zhuān)科醫院，其睡眠醫學(xué)科對頑固性失眠的診斷治療具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖遗鋫鋋ctigraphy體動(dòng)記錄儀、失眠認知行為治療系統等設備，針對藥物依賴(lài)型失眠、精神障礙相關(guān)失眠等復雜病例建立標準化診療流程。

成都市第四人民醫院地址：成都市營(yíng)門(mén)口路互利西一巷8號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：工作日全天，周末上午。

4.成都中醫藥大學(xué)附屬醫院-治未病中心

成都中醫藥大學(xué)附屬醫院治未病中心運用中醫辨證論治體系治療失眠，開(kāi)展耳穴壓豆、針灸、中藥熏蒸等傳統。該中心提出的"五臟調神"理論在調節睡眠節律方面效果顯著(zhù)，特別適合藥物不耐受患者和亞健康人群的睡眠調理。

成都中醫藥大學(xué)附屬醫院地址：成都市金牛區十二橋路39號。

就診科室：治未病中心/針灸科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.成都市第二人民醫院-神經(jīng)內科

成都市第二人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙診療單元，通過(guò)睡眠日記評估、量表篩查等方法進(jìn)行失眠分層管理?？剖易⒅夭∫驅W(xué)診斷，對神經(jīng)系統疾病伴發(fā)失眠、更年期失眠等特殊類(lèi)型有獨到診療方案，同時(shí)開(kāi)展睡眠呼吸暫停綜合征的篩查工作。

成都市第二人民醫院地址：成都市錦江區慶云南街10號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的關(guān)鍵措施。建議固定就寢和起床時(shí)間，即使周末也保持相同作息。臥室環(huán)境應保持黑暗、安靜且溫度適宜，睡前1小時(shí)避免使用電子設備。適度日間運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)內不宜劇烈運動(dòng)。限制午睡時(shí)間在30分鐘以?xún)?，避免傍晚后攝入含咖啡因飲品。若自我調節無(wú)效且失眠持續影響日間功能，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診評估。