長(cháng)沙治療失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省第二人民醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院、湖南省人民醫院、長(cháng)沙市第一醫院等。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起，需要根據具體原因采取針對性治療。

失眠不僅影響生活質(zhì)量，長(cháng)期失眠還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，甚至增加心腦血管疾病風(fēng)險。及時(shí)就醫有助于明確病因，獲得科學(xué)有效的治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-精神心理科

中南大學(xué)湘雅醫院精神心理科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖覔碛卸鄬弑O測儀等設備，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合手段，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。醫院在睡眠醫學(xué)研究領(lǐng)域處于國內地位，每年接診大量失眠患者。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省第二人民醫院-睡眠障礙科

湖南省第二人民醫院睡眠障礙科是省內較早成立的睡眠專(zhuān)科，專(zhuān)注于各類(lèi)睡眠障礙的診斷和治療?？剖遗鋫錁藴仕弑O測室，開(kāi)展認知行為治療、生物反饋治療等非藥物，對頑固性失眠有獨特診療經(jīng)驗。醫院在精神心理疾病診治方面具有深厚積淀，能為失眠患者提供全面評估和長(cháng)期隨訪(fǎng)。

湖南省第二人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放。

3.中南大學(xué)湘雅二醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅二醫院神經(jīng)內科在神經(jīng)系統疾病相關(guān)失眠診療方面經(jīng)驗豐富?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠中心，可進(jìn)行全面的睡眠評估和監測，針對不同病因的失眠采取個(gè)體化治療策略。醫院在神經(jīng)精神疾病領(lǐng)域具有雄厚實(shí)力，能夠為復雜病例提供多學(xué)科會(huì )診服務(wù)。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區人民中路139號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.湖南省人民醫院-心理科

湖南省人民醫院心理科在失眠等睡眠障礙的心理干預方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎谜J知行為、放松訓練等心理治療方法，結合必要時(shí)的藥物輔助，幫助患者重建健康睡眠模式。醫院環(huán)境舒適，醫護人員耐心細致，為患者提供人性化服務(wù)。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，對失眠及相關(guān)神經(jīng)系統疾病有豐富診療經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)睡眠監測設備，能夠準確評估睡眠質(zhì)量，制定針對性治療方案。醫院交通便利，就診流程便捷，是長(cháng)沙地區失眠患者的重要選擇。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律作息，固定就寢和起床時(shí)間有助于建立穩定的生物鐘。睡前避免使用電子設備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若自我調節效果不佳，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助，避免長(cháng)期依賴(lài)安眠藥物。