長(cháng)沙醫治失眠比較好的醫院有中南大學(xué)湘雅醫院、湖南省人民醫院、中南大學(xué)湘雅二醫院、湖南省腦科醫院、長(cháng)沙市第一醫院、湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院、長(cháng)沙市第三醫院、長(cháng)沙市第四醫院、湖南省第二人民醫院、湖南中醫藥大學(xué)第二附屬醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能與心理壓力、生活習慣、器質(zhì)性疾病或藥物有關(guān)。針對不同病因，醫院會(huì )采取藥物、心理、物理或中西醫結合等個(gè)性化治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫院-神經(jīng)內科

中南大學(xué)湘雅醫院神經(jīng)內科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有雄厚實(shí)力?？剖遗鋫涠鄬弑O測儀等設備，開(kāi)展認知行為治療、藥物治療等綜合干預措施，對頑固性失眠診治經(jīng)驗豐富。

中南大學(xué)湘雅醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省人民醫院-臨床心理科

湖南省人民醫院臨床心理科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，采用藥物聯(lián)合心理治療模式?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的心理測評系統和睡眠監測技術(shù)，針對焦慮抑郁伴發(fā)的失眠癥狀具有獨特治療優(yōu)勢。

湖南省人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市芙蓉區解放西路61號。

就診科室：臨床心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫院-精神衛生中心

中南大學(xué)湘雅二醫院精神衛生中心是湖南省精神衛生臨床醫學(xué)研究中心，開(kāi)設睡眠障礙專(zhuān)科。中心采用國際標準的失眠認知行為，結合經(jīng)顱磁刺激等物理治療手段，形成特色診療體系。

中南大學(xué)湘雅二醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區人民中路139號。

就診科室：精神衛生中心睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

4.湖南省腦科醫院-睡眠醫學(xué)科

湖南省腦科醫院睡眠醫學(xué)科是省內較早成立的睡眠專(zhuān)科，擁有獨立的睡眠監測中心?？剖议_(kāi)展多導睡眠圖、多次小睡潛伏期試驗等特色檢查，對睡眠呼吸障礙伴發(fā)的失眠診治經(jīng)驗豐富。

湖南省腦科醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六全天。

5.長(cháng)沙市第一醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第一醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙亞專(zhuān)科，建立失眠分級診療體系?？剖乙M(jìn)睡眠呼吸監測設備，開(kāi)展失眠的規范化評估與治療，在老年性失眠管理方面具有特色。

長(cháng)沙市第一醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區營(yíng)盤(pán)路311號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午。

6.湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院-腦病科

湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院腦病科采用中西醫結合方法治療失眠，開(kāi)發(fā)安神系列方劑?？剖疫\用針灸、耳穴壓豆等傳統，配合現代睡眠監測技術(shù)，形成特色治療方案。

湖南中醫藥大學(xué)第一附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山中路95號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天。

7.長(cháng)沙市第三醫院-心理科

長(cháng)沙市第三醫院心理科注重失眠的心理因素干預，開(kāi)展睡眠衛生教育?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)心理治療師團隊，通過(guò)放松訓練、正念等手段改善睡眠質(zhì)量，尤其擅長(cháng)職場(chǎng)人群失眠調理。

長(cháng)沙市第三醫院地址：湖南省長(cháng)沙市天心區勞動(dòng)西路176號。

就診科室：心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周二、周四全天。

8.長(cháng)沙市第四醫院-神經(jīng)內科

長(cháng)沙市第四醫院神經(jīng)內科開(kāi)展失眠的規范化診療，建立睡眠健康檔案?？剖易⒅厮幬锖侠硎褂帽O測，提供個(gè)體化用藥指導，在避免鎮靜催眠藥物依賴(lài)方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。

長(cháng)沙市第四醫院地址：湖南省長(cháng)沙市岳麓區麓山路70號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午。

9.湖南省第二人民醫院-臨床心理科

湖南省第二人民醫院臨床心理科采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式治療失眠?？剖议_(kāi)展睡眠認知行為治療團體課程，配備專(zhuān)業(yè)睡眠治療室，對青少年失眠干預效果顯著(zhù)。

湖南省第二人民醫院地址：湖南省長(cháng)沙市雨花區韶山南路161號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

10.湖南中醫藥大學(xué)第二附屬醫院-針灸推拿科

湖南中醫藥大學(xué)第二附屬醫院針灸推拿科運用傳統針灸治療失眠，創(chuàng )立"調任安神"針?lè )??？剖医Y合中藥熏蒸、推拿等外治法，對藥物依賴(lài)型失眠患者提供替代治療方案。

湖南中醫藥大學(xué)第二附屬醫院地址：湖南省長(cháng)沙市開(kāi)福區蔡鍔北路233號。

就診科室：針灸推拿科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

失眠患者應建立規律的作息時(shí)間，保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設備。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但應避免睡前3小時(shí)劇烈運動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等可緩解睡前焦慮。若失眠持續影響日間功能，建議及時(shí)就醫進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估和治療。