突然脫發(fā)以后是否恢復原樣需根據脫發(fā)原因決定，常見(jiàn)原因有生理性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等，部分情況可自行恢復，部分需醫療干預。

生理性脫發(fā)通常由壓力、營(yíng)養不良或季節性因素引起，表現為每日脫發(fā)量暫時(shí)性增多，但毛囊未受損。調整作息、補充蛋白質(zhì)和鐵元素后，頭發(fā)會(huì )在3-6個(gè)月內逐漸恢復生長(cháng)。休止期脫發(fā)多見(jiàn)于產(chǎn)后、手術(shù)后或快速減重人群，脫發(fā)量可達每日300根以上，但屬于可逆過(guò)程，6-12個(gè)月后毛發(fā)周期恢復正常。斑禿表現為邊界清晰的圓形脫發(fā)斑，約半數患者在一年內自愈，局部使用米諾地爾酊或糖皮質(zhì)激素注射可促進(jìn)恢復。

雄激素性脫發(fā)、瘢痕性脫發(fā)等病理性脫發(fā)難以自行恢復。雄激素性脫發(fā)與遺傳和雙氫睪酮水平相關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏，需持續使用非那雄胺片或螺內酯片控制進(jìn)展。瘢痕性脫發(fā)因毛囊破壞導致，常見(jiàn)于盤(pán)狀紅斑狼瘡或扁平苔蘚患者，需早期免疫抑制治療。甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等系統性疾病引發(fā)的脫發(fā)，需先治療原發(fā)病。

建議記錄每日脫發(fā)量，觀(guān)察是否超過(guò)100根。避免過(guò)度燙染、高溫吹風(fēng)等物理刺激，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鋅元素，可適量食用黑芝麻、核桃等堅果類(lèi)食物。若脫發(fā)持續超過(guò)6個(gè)月或伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，需就診皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。