頸型頸椎病主要表現為頸部疼痛、僵硬及活動(dòng)受限，可能伴有頭痛、肩背酸痛等癥狀。頸型頸椎病是頸椎病中輕的類(lèi)型，主要由頸椎退行性變、長(cháng)期姿勢不良等因素引起。

1、頸部疼痛

頸部疼痛是頸型頸椎病常見(jiàn)的癥狀，疼痛多為鈍痛或酸痛，可向肩背部放射。疼痛常在長(cháng)時(shí)間低頭、伏案工作后加重，休息后可緩解。頸部疼痛可能與頸椎間盤(pán)退變、頸部肌肉勞損等因素有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式緩解疼痛，必要時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、頸部僵硬

頸部僵硬表現為頸部活動(dòng)不靈活，轉動(dòng)頸部時(shí)有阻力感。晨起時(shí)癥狀較為明顯，活動(dòng)后可能有所緩解。頸部僵硬可能與頸椎小關(guān)節紊亂、頸部肌肉痙攣等因素有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^(guò)頸部伸展運動(dòng)、熱敷等方式改善癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑使用鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。

3、活動(dòng)受限

頸型頸椎病患者常出現頸部活動(dòng)范圍減小，表現為轉頭、低頭、仰頭等動(dòng)作受限?；顒?dòng)受限可能與頸椎退變、頸部肌肉緊張等因素有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、物理治療等方式改善活動(dòng)度，日常生活中應避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

4、頭痛

部分頸型頸椎病患者可能出現頭痛，多為枕部或頭頂部疼痛，呈鈍痛或脹痛。頭痛可能與頸椎病變刺激神經(jīng)或導致肌肉緊張有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^(guò)調整枕頭高度、改善睡姿等方式緩解頭痛，必要時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊等止痛藥物。

5、肩背酸痛

頸型頸椎病可能引起肩背部酸痛不適，疼痛區域多位于肩胛骨內側緣。肩背酸痛可能與頸部病變引起的牽涉痛或肌肉代償性緊張有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^(guò)局部熱敷、適度運動(dòng)等方式緩解癥狀，嚴重時(shí)可考慮針灸、推拿等治療。

頸型頸椎病患者應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部過(guò)度屈曲或后仰。日?？蛇M(jìn)行頸部伸展運動(dòng)，如緩慢轉動(dòng)頸部、前后左右活動(dòng)頭部等，有助于緩解癥狀。如癥狀持續不緩解或加重，應及時(shí)就醫檢查，排除其他類(lèi)型頸椎病的可能。飲食上可適當補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等，有助于骨骼健康。