有腎結石后飲食需注意控制草酸、鈣、鈉的攝入，增加水分和枸櫞酸的補充。主要調整包括限制高草酸食物、適量攝入鈣質(zhì)、減少鹽分、每日飲水2000-3000毫升、增加富含枸櫞酸的水果。

1、限制高草酸食物

菠菜、莧菜、甜菜葉等蔬菜草酸含量較高，可能加重草酸鈣結石的形成。堅果如杏仁、花生，以及巧克力、濃茶也需減少攝入。建議焯水處理蔬菜以降低草酸含量，避免與高鈣食物同餐食用。

2、適量補充鈣質(zhì)

每日攝入800-1000毫克鈣有助于結合腸道內草酸，但需避免過(guò)量?？蛇x擇低脂牛奶、酸奶等乳制品，或豆腐、芝麻等植物性鈣源。鈣劑補充應在醫生指導下進(jìn)行，避免與高草酸食物同時(shí)服用。

3、控制鈉鹽攝入

每日食鹽量應低于5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)及快餐。高鈉飲食會(huì )增加尿鈣排泄，促進(jìn)結石形成。烹飪時(shí)可使用香草、檸檬汁等替代部分鹽分，注意隱藏鹽分如醬油、味精的攝入量。

4、充足飲水

每日分次飲用2000-3000毫升水，保持尿液顏色清亮淡黃?？山惶孢x擇白開(kāi)水、檸檬水、淡大麥茶等，避免含糖飲料。夜間排尿后應補充100-200毫升水，防止尿液過(guò)度濃縮。

5、增加枸櫞酸食物

柑橘類(lèi)水果如檸檬、橙子、柚子富含枸櫞酸，可抑制結石結晶形成。建議每日攝入1-2個(gè)柑橘類(lèi)水果或飲用稀釋檸檬汁。但葡萄柚可能與某些藥物相互作用，服藥者需咨詢(xún)醫生。

腎結石患者需建立規律飲食習慣，避免暴飲暴食或長(cháng)時(shí)間空腹。定期復查尿液分析和超聲檢查，若出現腰痛、血尿等癥狀應及時(shí)就醫?？捎涗涳嬍橙沼泿椭t生評估調整方案，結合適度運動(dòng)促進(jìn)代謝。長(cháng)期隨訪(fǎng)有助于預防結石復發(fā)。