感冒期間可以適量喝蜂蜜水，有助于緩解咽喉不適和補充能量。蜂蜜水的主要作用包括潤喉止咳、提供熱量、促進(jìn)黏膜修復等，但無(wú)法替代藥物治療。

蜂蜜含有葡萄糖、果糖及少量維生素和礦物質(zhì)，能快速為感冒期間食欲減退的患者提供能量。其黏稠質(zhì)地可覆蓋咽喉黏膜，緩解干燥或炎癥引起的刺激性咳嗽。部分研究顯示蜂蜜中的抗氧化成分可能有助于減輕呼吸道炎癥反應。對于兒童感冒，衛生組織曾推薦蜂蜜作為夜間止咳的輔助手段，但1歲以下嬰兒禁用。

感冒伴隨發(fā)熱或胃腸功能紊亂時(shí)，過(guò)量飲用蜂蜜水可能加重胃酸分泌。糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。市售蜂蜜可能含添加劑，建議選擇產(chǎn)品。若出現黃痰、持續高熱等細菌感染癥狀，應及時(shí)就醫而非依賴(lài)蜂蜜水。

飲用時(shí)建議用40℃以下溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分?？纱钆錂幟势黾泳S生素C攝入，但胃酸過(guò)多者慎用。日常需保持每天2000毫升飲水，配合新鮮蔬菜水果補充維生素。若咳嗽持續超過(guò)1周或出現胸痛、呼吸困難等癥狀，須排除肺炎等并發(fā)癥。