腹瀉后可以適量吃小米粥、山藥、南瓜、蘋(píng)果、胡蘿卜等食物幫助調理脾胃。腹瀉可能與胃腸功能紊亂、感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確病因，并在醫生指導下調整飲食。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，易于消化吸收，能溫和滋養胃腸黏膜。煮制時(shí)可搭配紅棗或蓮子增強健脾效果，避免添加糖分刺激腸道。脾胃虛弱者宜少量多次進(jìn)食，溫度以溫熱為宜。

2、山藥

山藥含黏蛋白和多酚氧化酶，能修復受損腸黏膜并促進(jìn)消化液分泌。建議蒸煮或燉湯食用，避免油炸烹調。慢性腹瀉患者可搭配茯苓粉增強止瀉效果，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、南瓜

南瓜中的果膠可吸附腸道內多余水分，緩解腹瀉癥狀。其豐富的β-胡蘿卜素有助于維持腸道免疫功能。制作時(shí)去皮去籽后蒸熟搗泥，更適合胃腸脆弱期食用，每日攝入量不超過(guò)200克。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果所含鞣酸具有收斂作用，蒸熟后更易消化且能減少腸蠕動(dòng)。建議連皮蒸煮保留果膠成分，腹瀉急性期可每日食用1-2個(gè)。合并胃酸過(guò)多者應避免空腹食用。

5、胡蘿卜

胡蘿卜中的木質(zhì)素能吸附腸道有害物質(zhì)，其堿性特性可中和腹瀉導致的體內酸性環(huán)境。建議切塊煮軟后食用，或榨汁加熱飲用。嚴重腹瀉時(shí)可搭配少量食鹽補充電解質(zhì)。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能覆蓋消化道黏膜，吸附病原體及毒素。適用于感染性或非感染性腹瀉，但長(cháng)期使用可能導致便秘。需與抗生素間隔2小時(shí)服用，避免影響藥效。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

該藥含長(cháng)型雙歧桿菌等益生菌，可重建腸道菌群平衡。適用于抗生素相關(guān)性腹瀉，服用時(shí)需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。儲存時(shí)需注意避光防潮。

3、口服補液鹽散

用于預防和糾正腹瀉導致的脫水，含葡萄糖電解質(zhì)配方。應按說(shuō)明書(shū)比例配制，少量多次飲用。腎功能不全者需在醫生指導下調整用量。

4、消旋卡多曲顆粒

通過(guò)抑制腦啡肽酶減少腸道分泌，適用于分泌性腹瀉。兒童使用時(shí)需嚴格按體重計算劑量，常見(jiàn)不良反應為嗜睡，服藥期間應避免駕駛車(chē)輛。

5、鹽酸小檗堿片

對痢疾桿菌等腸道致病菌有抑制作用，適用于感染性腹瀉。服藥期間可能出現惡心等胃腸反應，溶血性貧血患者禁用。建議餐后服用減輕刺激。

腹瀉恢復期應保持清淡飲食，避免油膩、生冷及高纖維食物刺激腸道。每日分5-6次少量進(jìn)食，餐間可飲用淡鹽水或米湯補充水分。注意觀(guān)察排便次數及性狀變化，若持續腹瀉超過(guò)3天或出現發(fā)熱、血便等癥狀需立即就醫?；謴推诳蛇M(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但應避免劇烈運動(dòng)。保持餐具消毒與手衛生，預防交叉感染。