廣州治療失眠癥比較好的專(zhuān)家醫生主要集中在多家三甲醫院，這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科及睡眠醫學(xué)領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗和的診療技術(shù)。其中，中山大學(xué)附屬第一醫院、廣東省人民醫院、廣州市第一人民醫院、南方醫科大學(xué)南方醫院、廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院等均設有睡眠障礙專(zhuān)科或神經(jīng)精神科，擁有多位擅長(cháng)失眠癥診療的資深專(zhuān)家。以下將詳細介紹這些醫院的特色及專(zhuān)家資源。

失眠癥作為一種常見(jiàn)的睡眠障礙，其病因復雜多樣，可能涉及心理壓力、生活習慣、器質(zhì)性疾病等多方面因素。長(cháng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等精神問(wèn)題。因此，選擇經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家進(jìn)行系統評估和治療至關(guān)重要。

1.中山大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

中山大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是華南地區神經(jīng)系統疾病診療的重要基地，在睡眠障礙領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢。該科室擁有多位從事失眠癥臨床研究的專(zhuān)家，采用多導睡眠監測等技術(shù)，結合認知行為和藥物干預，為患者提供個(gè)性化治療方案?？剖颐磕杲釉\大量頑固性失眠患者，在難治性失眠的診療方面積累了豐富經(jīng)驗。

中山大學(xué)附屬第一醫院地址：廣州市越秀區中山二路58號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.廣東省人民醫院-精神心理科

廣東省人民醫院精神心理科是廣東省重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)特色?？剖覍?zhuān)家團隊擅長(cháng)運用心理評估、睡眠監測等技術(shù)手段，對失眠癥進(jìn)行分型。特別在失眠伴發(fā)焦慮抑郁的聯(lián)合治療方面經(jīng)驗豐富，開(kāi)展睡眠認知行為治療等非藥物干預方法，幫助患者建立健康睡眠節律。

廣東省人民醫院地址：廣州市越秀區中山二路106號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，專(zhuān)家門(mén)診時(shí)間詳見(jiàn)醫院官網(wǎng)。

3.廣州市第一人民醫院-神經(jīng)內科

廣州市第一人民醫院神經(jīng)內科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療中心，配備國際標準的睡眠監測設備?？剖覍?zhuān)家在失眠癥的診斷和治療方面具有獨到見(jiàn)解，尤其擅長(cháng)老年性失眠、更年期失眠等特殊人群的診療。通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供包括藥物治療、心理調適、生活方式指導等綜合干預方案。

廣州市第一人民醫院地址：廣州市越秀區盤(pán)福路1號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.南方醫科大學(xué)南方醫院-精神心理科

南方醫科大學(xué)南方醫院精神心理科是華南地區重要的精神衛生診療中心，在失眠癥診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖覍?zhuān)家團隊在睡眠障礙的基礎研究和臨床治療方面取得多項成果，開(kāi)展失眠的認知行為治療、生物反饋治療等特色項目。特別在青少年失眠、職場(chǎng)人群失眠等亞型的診療上經(jīng)驗豐富。

南方醫科大學(xué)南方醫院地址：廣州市白云區廣州大道北1838號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，專(zhuān)家門(mén)診時(shí)間需提前預約。

5.廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院-睡眠醫學(xué)科

廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院睡眠醫學(xué)科是廣東省內少有的睡眠醫學(xué)專(zhuān)科，在失眠癥診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢?？剖覔碛歇毩⒌乃弑O測中心和專(zhuān)業(yè)的診療團隊，采用多導睡眠圖等技術(shù)對失眠進(jìn)行評估。專(zhuān)家在藥物依賴(lài)型失眠、心理因素性失眠等復雜病例的診療上具有豐富臨床經(jīng)驗。

廣州醫科大學(xué)附屬腦科醫院地址：廣州市荔灣區明心路36號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

建立規律的睡眠習慣對預防和改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定的就寢和起床時(shí)間，創(chuàng )造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設備。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免睡前劇烈運動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。對于短期失眠，可通過(guò)調整生活方式改善；若癥狀持續超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫，由專(zhuān)業(yè)醫生評估后制定個(gè)體化治療方案。