腦出血康復訓練的運動(dòng)主要有被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)、平衡訓練、步行訓練、上肢功能訓練和日常生活活動(dòng)訓練。

1、被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)

被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)適合腦出血后肢體活動(dòng)障礙較重的患者，由康復治療師或家屬幫助患者進(jìn)行關(guān)節屈伸、旋轉等被動(dòng)運動(dòng)。這類(lèi)訓練能預防關(guān)節僵硬和肌肉萎縮，改善血液循環(huán)。訓練時(shí)應從近端關(guān)節開(kāi)始逐步向遠端關(guān)節過(guò)渡，動(dòng)作輕柔緩慢，避免引起疼痛。每天可進(jìn)行多次訓練，每次訓練時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

2、平衡訓練

平衡訓練包括坐位平衡和站位平衡訓練。坐位平衡訓練可從靠坐開(kāi)始，逐步過(guò)渡到無(wú)靠背坐姿。站位平衡訓練可借助平衡杠或治療師輔助，從雙腳站立逐步過(guò)渡到單腳站立。這類(lèi)訓練能提高患者的平衡能力，預防跌倒。訓練時(shí)需確保環(huán)境，必要時(shí)使用保護帶。

3、步行訓練

步行訓練包括平行杠內步行、助行器輔助步行和獨立步行。訓練時(shí)應注意步態(tài)糾正，避免異常步態(tài)形成?？蓮亩叹嚯x步行開(kāi)始，逐步增加步行距離和時(shí)間。步行訓練能改善下肢肌力，提高行走能力。訓練過(guò)程中需密切觀(guān)察患者情況，避免過(guò)度疲勞。

4、上肢功能訓練

上肢功能訓練包括肩關(guān)節活動(dòng)度訓練、手部精細動(dòng)作訓練和抓握訓練?？赏ㄟ^(guò)滾筒訓練、插板訓練等方式進(jìn)行。這類(lèi)訓練能改善上肢運動(dòng)功能，提高日常生活自理能力。訓練應從大關(guān)節活動(dòng)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到小關(guān)節和精細動(dòng)作訓練。

5、日常生活活動(dòng)訓練

日常生活活動(dòng)訓練包括穿衣、進(jìn)食、洗漱等日?；顒?dòng)訓練。這類(lèi)訓練能幫助患者恢復生活自理能力。訓練時(shí)應根據患者功能狀況選擇適合的項目，從簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始，逐步增加難度?？山柚o助器具進(jìn)行訓練，如長(cháng)柄梳、防滑墊等。

腦出血康復訓練需在專(zhuān)業(yè)康復醫師指導下進(jìn)行，根據患者具體情況制定個(gè)性化訓練方案。訓練應循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。家屬應給予患者充分的支持和鼓勵，幫助患者樹(shù)立康復信心。同時(shí)要注意營(yíng)養均衡，保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)，定期復查，監測血壓變化?？祻陀柧毿枰L(cháng)期堅持，才能取得良好效果。