胃疼頭暈可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、臥床休息、服用藥物、就醫治療等方式緩解。胃疼頭暈可能與飲食不當、胃腸炎、低血糖、貧血、腦供血不足等原因有關(guān)。

1、調整飲食

胃疼頭暈時(shí)需立即停止進(jìn)食刺激性食物，選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、藕粉、蒸蛋等。少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔?？蛇m當補充含糖食物如蜂蜜水緩解低血糖引起的頭暈，但糖尿病患者禁用。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過(guò)高導致?tīng)C傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。熱敷后可配合順時(shí)針輕柔按摩臍周區域。

3、臥床休息

選擇安靜環(huán)境平臥，抬高下肢促進(jìn)血液回流，改善腦供血不足導致的頭暈。保持頭偏向一側防止嘔吐物誤吸，避免突然起身加重癥狀。閉目休息有助于減輕眩暈感，必要時(shí)可進(jìn)行深呼吸放松訓練。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸緩解燒灼痛，蒙脫石散能保護胃腸黏膜，消旋山莨菪堿片可解除平滑肌痙攣。頭暈嚴重者可短期使用鹽酸倍他司汀片改善微循環(huán)，但需注意藥物禁忌證。所有藥物均需在醫生或藥師指導下使用。

5、就醫治療

若出現持續劇烈腹痛、嘔血黑便、意識模糊等癥狀，需立即急診處理。胃腸鏡可明確消化道病變，血常規能判斷貧血或感染情況，頭顱CT有助于排除腦血管意外。靜脈補液適用于嚴重脫水患者，必要時(shí)需進(jìn)行手術(shù)干預。

日常需保持規律飲食，避免過(guò)饑過(guò)飽，限制辛辣油膩食物攝入。注意腹部保暖，飯后1小時(shí)內不宜平臥。適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免快速轉頭或突然起身。長(cháng)期反復發(fā)作需完善血糖、胃功能等檢查，排除器質(zhì)性疾病。出現癥狀加重或伴隨其他異常表現時(shí)，應及時(shí)前往消化內科或神經(jīng)內科就診。