拔牙后1-2天內通常建議冷敷，48小時(shí)后可轉為熱敷。冷敷有助于減輕腫脹和疼痛，熱敷則能促進(jìn)局部血液循環(huán)加速恢復。

拔牙后的前48小時(shí)內，口腔組織處于急性炎癥期，毛細血管擴張可能導致局部腫脹和滲血。冷敷通過(guò)低溫收縮血管，減少組織液滲出，從而緩解腫脹?？蓪⒈蓛裘砗筝p貼于面部對應位置，每次持續10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復進(jìn)行。需注意避免凍傷皮膚，且冷敷物不可直接接觸創(chuàng )口。此時(shí)熱敷可能加重血管擴張，導致出血量增加或血凝塊脫落。

48小時(shí)后進(jìn)入恢復期，此時(shí)熱敷能擴張血管改善循環(huán)，幫助吸收淤血并緩解肌肉緊張。使用40℃左右溫熱毛巾外敷，每次15-20分鐘，每日3-4次。若過(guò)早熱敷可能干擾凝血過(guò)程，而過(guò)晚冷敷則可能延緩消腫進(jìn)程。特殊情況下如持續劇烈疼痛或異常腫脹，應及時(shí)復診排除感染或干槽癥。

拔牙后除溫度干預外，24小時(shí)內應避免漱口或吮吸動(dòng)作，飲食選擇溫涼流質(zhì)食物，避免辛辣刺激。保持口腔清潔可使用醫生推薦的漱口水，但不可用力漱口。術(shù)后3天內避免劇烈運動(dòng)，睡眠時(shí)可墊高枕頭減輕面部充血。如出現發(fā)熱或創(chuàng )口滲血不止，需立即就醫處理。