口腔發(fā)澀多喝水一般可以緩解，但若伴隨其他癥狀可能與疾病相關(guān)?？谇话l(fā)澀可能與飲水不足、唾液分泌減少、藥物、維生素缺乏或干燥綜合征等因素有關(guān)。

生理性口腔發(fā)澀通常由飲水不足或環(huán)境干燥引起。唾液分泌減少會(huì )導致口腔黏膜潤滑不足，適量增加飲水量有助于稀釋唾液、濕潤口腔黏膜，從而改善發(fā)澀感。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用效果更佳。同時(shí)可咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，避免攝入過(guò)咸或辛辣食物加重不適。

病理性口腔發(fā)澀需警惕干燥綜合征、糖尿病或藥物。干燥綜合征患者除口腔發(fā)澀外，常伴隨眼干、關(guān)節痛等癥狀，需通過(guò)免疫抑制劑如甲氨蝶呤片、硫酸羥氯喹片等控制病情。長(cháng)期服用抗組胺藥如氯雷他定片或抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片可能導致唾液分泌減少，此時(shí)應在醫生指導下調整用藥方案。維生素B2缺乏也可能引發(fā)口腔黏膜異常，可通過(guò)復合維生素B片補充。

日常需保持口腔清潔，使用含氟牙膏刷牙并配合軟毛牙刷輕柔清潔舌苔。飲食中增加冬瓜、梨等含水量高的蔬果，避免飲用濃茶、咖啡等利尿飲品。若持續發(fā)澀超過(guò)一周或伴隨吞咽困難、潰瘍等癥狀，建議盡早就診口腔黏膜科或內分泌科排查病因。