經(jīng)常喝酒的人確實(shí)更容易得高血壓。長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )導致血管收縮、心臟負擔加重,同時(shí)干擾體內鈉平衡和激素調節,從而增加高血壓風(fēng)險。
酒精進(jìn)入人體后會(huì )直接刺激交感神經(jīng)系統,促使血管收縮、心率加快,短期內即可引起血壓升高。長(cháng)期飲酒可能損傷血管內皮細胞,降低血管彈性,導致外周阻力持續增加。酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乙醛等物質(zhì)會(huì )干擾腎臟對鈉的重吸收,造成水鈉潴留,血容量上升。部分人群飲酒后會(huì )出現醛固酮分泌異常,進(jìn)一步加劇血壓波動(dòng)。每日酒精攝入量超過(guò)25克時(shí),高血壓發(fā)病概率顯著(zhù)上升。
少量飲酒者血壓升高的程度相對較輕,戒酒后血壓往往能逐漸恢復正常。但長(cháng)期酗酒者可能出現不可逆的血管硬化,即使戒酒仍需藥物控制血壓。合并糖尿病、肥胖等代謝性疾病時(shí),酒精對血壓的影響會(huì )更顯著(zhù)。女性對酒精的血壓升高作用更為敏感,相同飲酒量下比男性更易發(fā)病。
建議飲酒者定期監測血壓,男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克。已確診高血壓的患者應嚴格戒酒,通過(guò)低鹽飲食、規律運動(dòng)等方式控制血壓。若出現頭暈、心悸等癥狀,需及時(shí)就醫進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監測和心血管評估。