血糖高的人可以適量吃草莓、櫻桃、柚子、蘋(píng)果、梨等低升糖指數水果，也可以遵醫囑使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片、瑞格列奈片、胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、草莓

草莓升糖指數較低且富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。每100克草莓含碳水化合物約7克，血糖負荷較低。建議每日攝入量控制在150克以?xún)?，?yōu)先選擇新鮮草莓而非加工制品。

2、櫻桃

櫻桃含有花青素和鉀元素，升糖指數為22屬于低糖水果。其活性成分可改善胰島素敏感性，但需注意去核食用。血糖控制穩定時(shí)可每日食用15-20顆，避免與高糖食物同食。

3、柚子

柚子富含柚皮苷和維生素C，升糖指數約25。其中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能輔助調節血脂代謝，建議每次食用2-3瓣，服藥患者需注意與部分降糖藥的相互作用。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果的果膠成分可延緩胃排空速度，選擇脆蘋(píng)果更利于血糖控制。帶皮食用能增加膳食纖維攝入，單次食用量以半個(gè)中等大小蘋(píng)果為宜，避免榨汁飲用。

5、梨

梨的水分含量超過(guò)80%，升糖指數36屬中低水平。庫爾勒香梨等品種含糖量相對較低，建議在兩餐之間食用1/4個(gè)，胃腸敏感者應去皮后食用。

二、藥物

1、二甲雙胍片

適用于2型糖尿病的基礎治療，通過(guò)抑制肝糖原分解降低血糖?？赡芤鹞改c反應，腎功能不全者需調整劑量。需配合飲食運動(dòng)干預，不可替代胰島素治療1型糖尿病。

2、格列美脲片

磺酰脲類(lèi)促胰島素分泌劑，用于胰島功能尚存的2型糖尿病患者。需注意防范低血糖風(fēng)險，服藥期間應規律監測血糖，避免與酒精同時(shí)攝入。

3、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制劑能延緩碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。需在餐前即刻整片吞服，常見(jiàn)腹脹等不良反應，合并嚴重胃腸疾病者禁用。

4、瑞格列奈片

非磺酰脲類(lèi)促泌劑起效快速，適合餐時(shí)血糖調節。腎功能輕度受損者不需調整劑量，但需嚴格按時(shí)隨餐服用，漏餐時(shí)需暫停給藥。

5、胰島素注射液

用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病，需根據血糖譜選擇劑型。注射部位應輪換避免脂肪增生，需配合血糖監測調整劑量，注意防范低血糖事件。

血糖管理需建立個(gè)性化飲食方案，建議將水果攝入安排在血糖較低時(shí)段，每次食用后2小時(shí)監測血糖變化。同時(shí)保證每日30分鐘中等強度運動(dòng)，如快走、游泳等有氧活動(dòng)。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測和并發(fā)癥篩查，出現多飲多尿癥狀加重或血糖持續超標時(shí)需及時(shí)復診調整治療方案。烹飪方式建議選擇生食或低溫處理，避免糖漬、蜜餞等加工方式。