下飛機后一直耳鳴耳痛通常由氣壓變化引起，可通過(guò)吞咽動(dòng)作、打哈欠、捏鼻鼓氣、咀嚼口香糖、使用減充血劑鼻噴劑等方法緩解。若癥狀持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨聽(tīng)力下降、眩暈，需及時(shí)就醫排查中耳炎、咽鼓管功能障礙等疾病。

乘坐飛機時(shí)氣壓快速變化可能導致咽鼓管無(wú)法及時(shí)平衡中耳內外壓力，引發(fā)耳悶、耳鳴或耳痛。多數情況下這些癥狀會(huì )在落地后數小時(shí)內自行緩解。主動(dòng)做吞咽動(dòng)作或打哈欠能激活咽鼓管開(kāi)放，咀嚼口香糖通過(guò)下頜運動(dòng)促進(jìn)咽鼓管通氣。捏鼻鼓氣法需緊閉嘴巴捏住鼻孔，輕柔向鼻腔鼓氣使耳部有脹感，有助于推開(kāi)閉合的咽鼓管。減充血劑如鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑可收縮鼻腔黏膜血管，改善咽鼓管通氣功能，但連續使用不宜超過(guò)3天。

當耳鳴耳痛持續不緩解或加重時(shí)，可能存在病理性因素。急性中耳炎可出現劇烈耳痛伴發(fā)熱，需使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染。咽鼓管功能障礙患者可能長(cháng)期存在耳悶脹感，需通過(guò)聲導抗測試確診，必要時(shí)行咽鼓管球囊擴張術(shù)。突發(fā)性耳聾常伴隨耳鳴和聽(tīng)力驟降，需在72小時(shí)內使用糖皮質(zhì)激素如甲潑尼龍片沖擊治療。氣壓創(chuàng )傷性中耳炎可能造成鼓室積液，需配合鼓膜按摩或穿刺引流。

飛行前做好預防措施能有效減少耳部不適。起飛降落時(shí)可佩戴壓力調節耳塞，嬰幼兒可喂食奶瓶促進(jìn)吞咽。感冒或鼻炎發(fā)作期間盡量避免乘機，必要時(shí)登機前使用鼻用減充血劑。飛行中保持清醒以便及時(shí)做壓力平衡動(dòng)作，避免戴降噪耳機影響氣壓感知。若既往有嚴重航空性中耳炎病史，建議咨詢(xún)耳鼻喉科醫生評估咽鼓管功能，必要時(shí)預行鼓膜置管術(shù)。日?？赏ㄟ^(guò)瓦氏動(dòng)作訓練增強咽鼓管開(kāi)放能力，即捏鼻鼓氣后快速吞咽的動(dòng)作重復進(jìn)行。