腰椎間盤(pán)突出引起大腿根疼可通過(guò)臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出可能與長(cháng)期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常表現為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力?？膳浜涎雠P位雙膝屈曲姿勢，或在膝下墊軟枕緩解神經(jīng)根張力。

2、藥物治療

遵醫囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛和炎癥，配合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。嚴重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫，但需警惕激素。

3、物理治療

超短波透熱可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫。急性期后采用中頻電刺激緩解肌肉痙攣，紅外線(xiàn)照射促進(jìn)炎癥吸收。需由康復師評估后制定個(gè)性化方案。

4、中醫調理

針灸取穴以腎俞、大腸俞、環(huán)跳等為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò )。推拿采用滾法、按揉法松解腰肌，但禁忌暴力扭轉?？赏夥蠡钛雇锤嗷騼确毣罴纳鷾訙p，需辨證施治。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效或出現馬尾綜合征時(shí)，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或微創(chuàng )椎間盤(pán)切除術(shù)。開(kāi)放性手術(shù)適用于嚴重鈣化或椎管狹窄者，術(shù)后需配合康復訓練預防粘連。

日常應避免提重物及劇烈扭轉腰部，睡眠時(shí)保持脊柱中立位。加強腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法、游泳等，注意循序漸進(jìn)?？刂企w重減輕腰椎負荷，久坐使用腰托輔助。飲食多補充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤(pán)血供。若出現大小便功能障礙需立即就醫。