頭疼腦熱不發(fā)燒時(shí)通?？梢杂脹雒矸箢~頭，有助于緩解不適感。若伴隨畏寒或血管性頭痛則不建議冷敷。

涼毛巾冷敷通過(guò)局部降溫可收縮頭部淺表血管，減輕血管擴張引發(fā)的脹痛感，尤其對緊張性頭痛、偏頭痛等非感染性頭痛有一定緩解作用。冷敷時(shí)建議使用20-25℃的濕毛巾，每次敷10-15分鐘后間隔30分鐘重復，避免持續低溫刺激導致局部血液循環(huán)障礙。冷敷期間需觀(guān)察是否出現寒戰、皮膚蒼白等異常反應。

存在基礎腦血管疾病、雷諾綜合征或明顯畏寒癥狀時(shí)，冷敷可能誘發(fā)血管痙攣加重頭痛。部分偏頭痛患者對溫度刺激敏感，冷敷反而會(huì )觸發(fā)疼痛加劇。此類(lèi)情況建議改用40℃左右溫毛巾熱敷太陽(yáng)穴或后頸部，通過(guò)放松肌肉改善供血。若頭痛持續超過(guò)24小時(shí)或出現嘔吐、視物模糊等癥狀應立即停止冷敷并就醫。

頭痛期間除物理降溫外，需保持環(huán)境安靜避光，適量補充淡鹽水或電解質(zhì)飲料。避免用力搖頭、突然起身等動(dòng)作，記錄頭痛發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫生判斷病因。冷熱敷僅為輔助手段，反復頭痛或伴隨神經(jīng)系統癥狀時(shí)需完善顱腦CT等檢查排除器質(zhì)性疾病。