痛風(fēng)早期癥狀主要包括關(guān)節突發(fā)紅腫熱痛、活動(dòng)受限，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、物理干預等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥引發(fā)，與嘌呤代謝紊亂、腎功能異常等因素相關(guān)。

1、調整飲食

減少高嘌呤食物攝入是控制痛風(fēng)的基礎措施。避免食用動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮等食物，每日飲水保持2000毫升以上有助于尿酸排泄?？蛇m量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，櫻桃中的花青素可能對降低尿酸有一定幫助。

2、藥物治療

急性期可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、秋水仙堿片抑制炎癥反應。緩解期需配合降尿酸藥物如別嘌醇片、非布司他片調節代謝。苯溴馬隆膠囊可促進(jìn)尿酸排泄，但腎功能不全者慎用。藥物使用期間需定期監測肝腎功能。

3、物理干預

急性發(fā)作時(shí)可對患處進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘緩解腫痛。發(fā)作間歇期可通過(guò)低頻脈沖治療改善局部循環(huán)。注意發(fā)作期關(guān)節應制動(dòng)休息，抬高患肢減輕腫脹，避免按摩或熱敷加重癥狀。

4、體重管理

超重者需通過(guò)合理運動(dòng)與飲食控制減重，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)。避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)關(guān)節損傷，運動(dòng)后及時(shí)補充水分。體重下降有助于改善胰島素抵抗狀態(tài)，間接降低血尿酸水平。

5、代謝監測

定期檢測血尿酸水平，控制目標值低于360μmol/L。合并高血壓、糖尿病者需同步監測血壓血糖。建立排尿日記觀(guān)察每日尿量變化，發(fā)現尿量減少或尿液渾濁應及時(shí)就醫排查腎結石等并發(fā)癥。

痛風(fēng)患者需長(cháng)期保持低嘌呤飲食習慣，避免飲酒尤其是啤酒。每日保持適量運動(dòng)但防止關(guān)節過(guò)度負重，注意足部保暖避免受涼誘發(fā)發(fā)作。建議隨身攜帶應急止痛藥物，外出時(shí)選擇方便穿脫的寬松鞋襪。若每年發(fā)作超過(guò)3次或出現痛風(fēng)石，需在風(fēng)濕免疫科醫生指導下制定系統治療方案。