吃了不干凈的東西拉肚子可通過(guò)調整飲食、補充水分、熱敷腹部、口服藥物、及時(shí)就醫等方式治療。拉肚子通常由細菌感染、病毒感染、食物過(guò)敏、胃腸功能紊亂、寄生蟲(chóng)感染等原因引起。

1、調整飲食

拉肚子期間應避免食用辛辣刺激、油膩生冷的食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、饅頭等。少量多餐有助于減輕胃腸負擔?？蛇m量補充含鉀食物如香蕉、土豆，預防電解質(zhì)紊亂。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

2、補充水分

拉肚子會(huì )導致體內水分和電解質(zhì)大量流失，需要及時(shí)補充口服補液鹽或淡鹽水。成人每日飲水量建議達到2000毫升以上，可少量多次飲用。觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色說(shuō)明脫水嚴重，需加強補液。兒童可使用專(zhuān)用補液制劑。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。嬰幼兒熱敷時(shí)需家長(cháng)全程監護，防止意外發(fā)生。

4、口服藥物

蒙脫石散能吸附腸道內的病原體和毒素，保護腸黏膜。雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調節腸道菌群平衡。諾氟沙星膠囊針對細菌性腹瀉有較好。使用藥物需遵醫囑，不可自行增減藥量。兒童用藥需選擇適宜劑型。

5、及時(shí)就醫

若腹瀉持續超過(guò)3天，或出現高熱、血便、嚴重脫水等癥狀，應立即就醫。醫生會(huì )根據糞便檢查結果針對性使用抗生素或抗寄生蟲(chóng)藥物。嚴重脫水可能需靜脈補液治療。嬰幼兒、孕婦及老年人出現腹瀉更應重視。

拉肚子期間要注意休息，避免劇烈運動(dòng)。保持會(huì )陰部清潔干燥，每次排便后用溫水清洗。密切觀(guān)察大便性狀和次數變化。痊愈后1-2周內仍需注意飲食衛生，避免進(jìn)食生冷食物。定期對餐具進(jìn)行高溫消毒，養成飯前便后洗手的習慣。外出就餐選擇衛生條件良好的餐廳，避免再次食用不潔食物。