艾灸治療頸椎病可選取風(fēng)池穴、大椎穴、肩井穴、天柱穴、頸百勞穴等穴位。這些穴位有助于緩解頸部疼痛、僵硬等癥狀，改善局部血液循環(huán)。

1、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。艾灸該穴位能疏風(fēng)解表、通絡(luò )止痛，對頸椎病引起的頭痛、眩暈有緩解作用。操作時(shí)需注意艾條與皮膚保持適當距離，避免燙傷?？膳c局部按摩配合增強效果。

2、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷中，是督脈要穴。艾灸此處能振奮陽(yáng)氣、通調督脈，有效改善頸椎病導致的肩背酸痛。建議采用溫和灸法，每次10-15分鐘。體質(zhì)虛弱者應縮短艾灸時(shí)間。

3、肩井穴

肩井穴位于肩上，大椎穴與肩峰連線(xiàn)的中點(diǎn)。該穴位具有疏通經(jīng)絡(luò )、緩解肌肉痙攣的作用，特別適合頸椎病伴隨肩部放射痛的患者。艾灸時(shí)可配合輕度頸部活動(dòng)，但避免大幅度轉動(dòng)。

4、天柱穴

天柱穴在項部斜方肌外緣凹陷處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約兩橫指。艾灸此穴能緩解頸椎病引起的頸部僵硬和頭暈癥狀。操作時(shí)建議采用回旋灸法，以局部溫熱為度。皮膚敏感者需減少單次艾灸時(shí)長(cháng)。

5、頸百勞穴

頸百勞穴為經(jīng)外奇穴，位于大椎穴直上兩寸旁開(kāi)一寸處。艾灸該穴位對長(cháng)期伏案工作導致的頸肌勞損效果顯著(zhù)?？刹捎酶艚脑鰪姕赝ㄐЧ?，但糖尿病患者慎用此法。艾灸后注意頸部保暖。

進(jìn)行艾灸治療時(shí)需保持環(huán)境通風(fēng)，避免煙霧積聚。艾灸前后適量飲用溫水，治療期間避免頸部受涼。若出現皮膚紅腫、灼痛等異常反應應立即停止。建議每周艾灸2-3次，10次為一個(gè)療程。配合頸部功能鍛煉可增強，但急性發(fā)作期或伴有嚴重骨質(zhì)增生者需先咨詢(xún)中醫師。日常應注意調整工作姿勢，避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭。