產(chǎn)后膝蓋疼痛多數情況下可以自行恢復，少數情況需要醫療干預。產(chǎn)后膝蓋疼痛可能與激素水平變化、體重增加、關(guān)節松弛等因素有關(guān)，通常表現為上下樓梯時(shí)疼痛加重、久坐后站立困難等癥狀。

產(chǎn)后膝蓋疼痛通常與妊娠期激素水平變化有關(guān)，尤其是松弛素分泌增加導致韌帶松弛，膝關(guān)節穩定性下降。這種生理性改變在分娩后3-6個(gè)月會(huì )逐漸恢復，期間注意避免長(cháng)時(shí)間站立或負重活動(dòng)，可通過(guò)熱敷緩解不適。部分產(chǎn)婦因孕期體重增長(cháng)過(guò)快，膝關(guān)節負荷增加可能引發(fā)暫時(shí)性軟骨磨損，產(chǎn)后控制體重并配合低強度運動(dòng)如游泳有助于恢復。

若疼痛持續超過(guò)6個(gè)月或伴隨關(guān)節腫脹、活動(dòng)受限，可能存在病理因素。妊娠期骨質(zhì)疏松可能導致膝關(guān)節承重能力下降，需通過(guò)骨密度檢查確診。自身免疫性疾病如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可能在產(chǎn)后復發(fā)，表現為晨僵和對稱(chēng)性關(guān)節痛。這兩種情況需要風(fēng)濕免疫科就診，通過(guò)雙能X線(xiàn)吸收檢測和抗環(huán)瓜氨酸肽抗體檢測明確診斷。

產(chǎn)后應注意補充鈣和維生素D促進(jìn)骨骼修復，哺乳期每日鈣攝入量應達到1000毫克。避免突然進(jìn)行高強度運動(dòng)，可選擇瑜伽或水中康復訓練增強膝關(guān)節周?chē)∪饬α?。使用護膝提供外部支撐時(shí)需注意每天佩戴不超過(guò)4小時(shí)，防止肌肉依賴(lài)性萎縮。若疼痛影響日?；顒?dòng)或夜間休息，建議及時(shí)就醫排除半月板損傷等器質(zhì)性病變。