杭州心理咨詢(xún)服務(wù)較好的醫院有杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神衛生科，配備經(jīng)驗豐富的心理醫生團隊，能夠為不同年齡段人群提供心理咨詢(xún)、心理評估及心理治療服務(wù)。

心理咨詢(xún)需求近年顯著(zhù)增長(cháng)，與工作壓力、家庭關(guān)系、學(xué)業(yè)負擔等因素密切相關(guān)。及時(shí)的心理干預能有效緩解焦慮抑郁等情緒問(wèn)題，預防心理疾病惡化。

1.杭州市第七人民醫院-臨床心理科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生中心，其臨床心理科擁有省內的心理咨詢(xún)與治療團隊。醫院配備標準化心理測評系統，開(kāi)展認知行為治療、沙盤(pán)治療等多種心理干預技術(shù)，對青少年心理問(wèn)題、職場(chǎng)壓力疏導具有豐富經(jīng)驗。作為三級甲等精神專(zhuān)科醫院，其心理危機干預中心24小時(shí)提供應急服務(wù)。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間急診18:00-次日8:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科集醫療、教學(xué)、科研于一體，開(kāi)設心理咨詢(xún)專(zhuān)病門(mén)診?？剖乙M(jìn)國際的生物反饋治療儀，結合藥物治療與心理疏導，在焦慮障礙、睡眠障礙診療方面形成特色。醫院配備獨立心理測量室，可完成人格評估、智力測試等專(zhuān)業(yè)檢測。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午半天門(mén)診。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院臨床心理科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、團體心理治療及家庭治療?？剖姨厣珵樾纳砑膊≡\療，擁有多導生理記錄儀等設備，對軀體化障礙、應激相關(guān)障礙的診治水平居省內前列。醫院定期舉辦心理健康講座，提供治療隨訪(fǎng)服務(wù)。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市拱墅區潮王路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末實(shí)行預約制門(mén)診。

4.浙江省立同德醫院-心身科

浙江省立同德醫院心身科采用中西醫結合模式開(kāi)展心理咨詢(xún)，將傳統中醫情志調理與現代心理治療技術(shù)相結合?？剖以O有獨立心理治療室，配備音樂(lè )治療系統，在抑郁癥、強迫癥等疾病的心理干預方面成效顯著(zhù)。醫院開(kāi)展的森田對神經(jīng)癥患者具有獨特。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-11:30，13:30-17:00；周末需提前預約。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理門(mén)診

杭州市第一人民醫院臨床心理門(mén)診由資深精神科醫師坐診，提供認知評估、情緒管理咨詢(xún)等服務(wù)。醫院與多所高校合作開(kāi)展心理科研項目，在創(chuàng )傷后應激障礙、親子關(guān)系調適等方面積累豐富案例。門(mén)診實(shí)行分級診療制度，確?；颊攉@得針對性心理支持。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天開(kāi)放，周末實(shí)行預約制。

保持心理健康需建立規律作息與適度運動(dòng)習慣，建議每周進(jìn)行3次以上有氧運動(dòng)。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退或睡眠障礙時(shí)，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。學(xué)習正念冥想等放松技巧，避免過(guò)度使用電子設備，保持社交活動(dòng)都有助于心理調適。醫院開(kāi)設的心理健康教育課程可幫助公眾掌握基礎情緒管理方法。