杭州心理咨詢(xún)服務(wù)比較專(zhuān)業(yè)的醫院有杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院等。這些醫院均設有心理科或精神衛生科，配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師和精神科醫生，能夠為不同年齡層和需求的患者提供心理咨詢(xún)、心理治療及精神疾病診療服務(wù)。部分醫院還設有心理危機干預中心，為有緊急心理援助需求的人群提供24小時(shí)服務(wù)。

心理咨詢(xún)需求近年顯著(zhù)增長(cháng)，涵蓋情緒困擾、親子關(guān)系、職場(chǎng)壓力、睡眠障礙等多種問(wèn)題。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機構能通過(guò)面談評估、心理測量工具及個(gè)性化干預方案，幫助來(lái)訪(fǎng)者緩解心理不適。

1.杭州市第七人民醫院-臨床心理科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生中心掛靠單位，其臨床心理科擁有20余名專(zhuān)職心理治療師，年咨詢(xún)量超3萬(wàn)人次?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、沙盤(pán)游戲治療室等專(zhuān)業(yè)設備，針對焦慮障礙、抑郁障礙等常見(jiàn)心理問(wèn)題開(kāi)展認知行為治療、正念訓練等循證。醫院作為中國醫師協(xié)會(huì )精神科醫師分會(huì )副會(huì )長(cháng)單位，參與制定多項國家心理治療規范。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00（夜間急診18:00-21:00）。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，開(kāi)設心理咨詢(xún)專(zhuān)病門(mén)診和兒童青少年心理門(mén)診?？剖也捎?醫生-心理師-社工"多學(xué)科協(xié)作模式，開(kāi)展團體心理治療、家庭治療等特色服務(wù)。其研發(fā)的數字化認知訓練系統獲國家發(fā)明專(zhuān)利，對注意力缺陷等心理行為問(wèn)題具有顯著(zhù)干預效果。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午（專(zhuān)家門(mén)診需預約）。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院臨床心理科是浙江省首批心理健康促進(jìn)基地，擁有國際認證的催眠治療師和創(chuàng )傷治療師?？剖姨貏e設立職場(chǎng)心理減壓門(mén)診，采用眼動(dòng)脫敏再加工等前沿技術(shù)處理創(chuàng )傷后應激障礙。其心理測評中心配備全套韋氏智力量表等標準化評估工具，年完成心理評估超5000例。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市上城區解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-12:00，13:30-17:00；周末開(kāi)放部分門(mén)診。

4.浙江省立同德醫院-心身科

浙江省立同德醫院心身科專(zhuān)注心身疾病診療，建立"中醫情志調理+現代心理治療"融合模式?？剖姨厣椖堪ㄒ魳?lè )治療、中醫五行情緒調理等，對慢性疼痛伴發(fā)情緒問(wèn)題具有獨特。其心理睡眠中心配備多導睡眠監測儀，為失眠患者提供藥物與非藥物綜合干預方案。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，夜間門(mén)診至20:30。

5.杭州市第一人民醫院-臨床心理門(mén)診

杭州市第一人民醫院臨床心理門(mén)診開(kāi)設婚姻家庭咨詢(xún)、老年心理等亞專(zhuān)科，擁有浙江省心理衛生協(xié)會(huì )常務(wù)理事單位資質(zhì)。門(mén)診采用短程焦點(diǎn)解決技術(shù)，平均4-6次咨詢(xún)即可解決一般心理困擾。醫院與市殘聯(lián)合作建立心理康復基地，為特殊人群提供公益性心理服務(wù)。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：臨床心理門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:00-17:30，周末預約制服務(wù)。

保持心理健康需建立規律作息和適度運動(dòng)習慣，建議每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運動(dòng)。當出現持續兩周以上的情緒低落、興趣減退或睡眠障礙時(shí)，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。學(xué)習正念呼吸、情緒日記等自我調節技巧，避免過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )自評量表。社會(huì )支持系統對心理康復至關(guān)重要，可參加醫院組織的心理教育講座或互助小組。注意心理咨詢(xún)需要一定療程，通常4-8次咨詢(xún)才能顯現效果，需保持治療連續性。