杭州心理咨詢(xún)服務(wù)較好的醫院有杭州市第七人民醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院、浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院、浙江省立同德醫院、杭州市第一人民醫院等。這些醫院均設有專(zhuān)業(yè)的心理科或精神衛生科，配備經(jīng)驗豐富的心理醫生團隊，能夠為不同年齡層和需求的患者提供心理咨詢(xún)、心理評估及治療服務(wù)。部分醫院還設有心理危機干預中心，針對抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)心理問(wèn)題提供系統化診療方案。

現代社會(huì )中，心理問(wèn)題已成為影響健康的重要因素。工作壓力、人際關(guān)系困擾、家庭矛盾等因素都可能導致情緒障礙，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于早期發(fā)現問(wèn)題并采取干預措施。

1.杭州市第七人民醫院-臨床心理科

杭州市第七人民醫院是浙江省精神衛生領(lǐng)域的專(zhuān)科醫院，其臨床心理科擁有省內的心理咨詢(xún)團隊。醫院配備標準化心理測評室、沙盤(pán)治療室和團體輔導室，采用認知行為、正念訓練等國際主流技術(shù)，特別擅長(cháng)青少年心理問(wèn)題、職場(chǎng)壓力疏導和婚姻家庭咨詢(xún)。醫院年心理咨詢(xún)量超過(guò)2萬(wàn)人次，其心理危機干預為市民提供24小時(shí)服務(wù)。

杭州市第七人民醫院地址：杭州市西湖區天目山路305號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間急診心理咨詢(xún)18:00-21:00。

2.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院-精神衛生科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院精神衛生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，設有獨立心理咨詢(xún)門(mén)診?？剖覔碛?0名專(zhuān)職心理治療師，引進(jìn)德國心身醫學(xué)診療模式，配備生物反饋儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設備。在焦慮障礙、睡眠障礙和心身疾病治療方面具有特色優(yōu)勢，開(kāi)展個(gè)體咨詢(xún)、團體治療和家庭治療等多種服務(wù)形式。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第一醫院地址：杭州市上城區慶春路79號。

就診科室：精神衛生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

3.浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院臨床心理科是省內早開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)的科室之一?？剖覔碛袊鴦?wù)院特殊津貼專(zhuān)家的團隊，建立完善的心理評估體系，特別在創(chuàng )傷后應激障礙、強迫癥等疑難心理問(wèn)題診療方面經(jīng)驗豐富。醫院創(chuàng )新開(kāi)展互聯(lián)網(wǎng)+心理咨詢(xún)服務(wù)，為異地患者提供遠程視頻咨詢(xún)。

浙江大學(xué)醫學(xué)院附屬第二醫院地址：杭州市上城區解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，專(zhuān)家門(mén)診需提前預約。

4.浙江省立同德醫院-心身科

浙江省立同德醫院心身科整合精神醫學(xué)與臨床心理學(xué)資源，形成特色心身醫學(xué)診療模式?？剖遗鋫湟魳?lè )治療室、藝術(shù)治療室等特色治療空間，采用中西醫結合方法治療各類(lèi)心理障礙。在職場(chǎng)人群心理健康管理、老年心理保健等領(lǐng)域具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，定期舉辦心理健康公益講座。

浙江省立同德醫院地址：杭州市西湖區古翠路234號。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末預約制服務(wù)。

5.杭州市第一人民醫院-心理科

杭州市第一人民醫院心理科是市級醫院中規模較大的心理咨詢(xún)機構，年接診量超過(guò)1.5萬(wàn)人次?？剖易⒅匦睦韱?wèn)題的早期識別與干預，建立從篩查、評估到治療的全流程服務(wù)體系。特別在孕產(chǎn)期心理保健、青少年網(wǎng)絡(luò )成癮等方面形成特色診療方案，配備專(zhuān)業(yè)的兒童心理評估室。

杭州市第一人民醫院地址：杭州市上城區浣紗路261號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放。

保持心理健康需要日常的關(guān)注與維護。建議建立規律的生活作息，保證充足睡眠；培養興趣愛(ài)好，適當進(jìn)行體育鍛煉；學(xué)會(huì )情緒管理技巧，如深呼吸、正念冥想等；保持社交聯(lián)系，與親友保持溝通；遇到心理困擾時(shí)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。企事業(yè)單位可定期組織心理健康講座，普及心理保健知識。學(xué)校應加強心理健康教育，幫助學(xué)生建立積極的心理防御機制。對于已出現心理問(wèn)題的人群，應遵醫囑規范治療，避免自行停藥或中斷咨詢(xún)。