乳腺增生可通過(guò)乳腺超聲、乳腺X線(xiàn)攝影、乳腺磁共振成像、乳腺觸診、乳腺穿刺活檢等方式檢查。乳腺增生可能與內分泌失調、精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)，通常表現為乳房脹痛、乳房腫塊等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下選擇合適的檢查方式。

1、乳腺超聲

乳腺超聲是利用高頻聲波對乳腺組織進(jìn)行成像的檢查方法，能夠清晰顯示乳腺內部結構，有助于發(fā)現乳腺增生形成的結節或囊腫。該檢查無(wú)輻射、操作簡(jiǎn)便，適合各年齡段女性，尤其對致密型乳腺組織檢查效果較好。檢查前無(wú)須特殊準備，但建議避開(kāi)月經(jīng)期以減少激素干擾。

2、乳腺X線(xiàn)攝影

乳腺X線(xiàn)攝影通過(guò)低劑量X線(xiàn)穿透乳腺組織成像，可檢測微小鈣化灶和結構扭曲，對早期乳腺病變篩查具有重要意義。該檢查適用于40歲以上女性，建議每年進(jìn)行一次常規篩查。檢查時(shí)需壓迫乳房以提高圖像清晰度，可能產(chǎn)生短暫不適感。

3、乳腺磁共振成像

乳腺磁共振成像利用強磁場(chǎng)和射頻脈沖生成高分辨率三維圖像，對乳腺增生伴隨的異常血流信號敏感度高。該檢查適用于高風(fēng)險人群篩查或超聲/X線(xiàn)結果不明確時(shí)補充診斷。檢查需注射造影劑，耗時(shí)較長(cháng)且費用較高，不適合體內有金屬植入物者。

4、乳腺觸診

乳腺觸診是醫生通過(guò)手法檢查乳房形態(tài)、質(zhì)地及腫塊特征的初步診斷方法，可評估增生結節的邊界、活動(dòng)度和壓痛情況。建議在月經(jīng)結束后一周進(jìn)行檢查，此時(shí)乳腺組織受激素影響小。觸診發(fā)現異常需結合影像學(xué)進(jìn)一步確認。

5、乳腺穿刺活檢

乳腺穿刺活檢在影像引導下獲取可疑組織進(jìn)行病理學(xué)分析，是確診乳腺增生性質(zhì)的金標準。細針穿刺適用于囊性病變，空心針穿刺則用于實(shí)性結節取樣。檢查后可能出現局部淤血或腫脹，需避免劇烈運動(dòng)24小時(shí)。

日常應注意保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。選擇無(wú)鋼圈舒適內衣減少乳房壓迫，經(jīng)期前限制咖啡因攝入可緩解脹痛。建議每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現異常及時(shí)就醫。飲食上增加全谷物、深色蔬菜攝入，控制動(dòng)物脂肪和精制糖分。適量進(jìn)行快走、瑜伽等運動(dòng)有助于調節內分泌平衡。