乳腺增生通常不屬于嚴重疾病，多數屬于良性生理性改變。

乳腺增生主要表現為乳房脹痛或結節感，癥狀常隨月經(jīng)周期波動(dòng)。該現象與內分泌紊亂密切相關(guān)，雌激素水平升高會(huì )刺激乳腺導管上皮細胞和間質(zhì)增生。常見(jiàn)誘因包括精神壓力過(guò)大、作息不規律、高脂飲食等。輕度增生可通過(guò)調整生活方式改善，如穿戴合體文胸、減少咖啡因攝入、保持情緒穩定。若疼痛明顯可遵醫囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或局部外敷芒硝緩解腫脹。

極少數情況下乳腺增生可能伴隨不典型增生，這類(lèi)病理改變存在一定癌變風(fēng)險。當發(fā)現乳房腫塊質(zhì)地堅硬、邊界不清、與皮膚粘連，或出現乳頭溢血、皮膚橘皮樣改變時(shí)，需警惕惡性病變可能。建議35歲以上女性每年進(jìn)行乳腺超聲檢查，40歲以上增加鉬靶檢查，高危人群應縮短篩查間隔。

日常應注意保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食上控制動(dòng)物脂肪攝入，適量增加全谷物和深色蔬菜。每月月經(jīng)結束后可進(jìn)行乳房自檢，觸摸是否有新發(fā)腫塊或原有腫塊變化。出現持續疼痛或異常分泌物時(shí)應及時(shí)就診乳腺外科，通過(guò)超聲、鉬靶或穿刺活檢明確性質(zhì)。確診為單純性乳腺增生者無(wú)須過(guò)度治療，定期隨訪(fǎng)觀(guān)察即可。