腸息肉手術(shù)后一般需要7-14天恢復日?；顒?dòng)，1-3個(gè)月恢復運動(dòng)鍛煉。具體時(shí)間與息肉大小、手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

內鏡下切除的小息肉通常創(chuàng )傷較小，術(shù)后7天內以臥床休息為主，避免提重物或劇烈活動(dòng)，7天后可逐步恢復散步等低強度運動(dòng)，1個(gè)月后經(jīng)醫生評估可嘗試慢跑、游泳等有氧運動(dòng)。電切或黏膜切除的中等大小息肉需延長(cháng)至10-14天靜養，2個(gè)月后逐步恢復鍛煉。對于直徑超過(guò)2厘米的廣基息肉或內鏡黏膜下剝離術(shù)患者，術(shù)后2周內需嚴格限制腹部用力動(dòng)作，3個(gè)月內避免對抗性運動(dòng)如籃球、舉重等，防止創(chuàng )面出血或穿孔?；謴推陂g應觀(guān)察是否出現腹痛、便血、發(fā)熱等癥狀，若異常需立即暫停運動(dòng)并就醫復查。

內鏡下切除的小息肉通常創(chuàng )傷較小，術(shù)后7天內以臥床休息為主，避免提重物或劇烈活動(dòng)，7天后可逐步恢復散步等低強度運動(dòng)，1個(gè)月后經(jīng)醫生評估可嘗試慢跑、游泳等有氧運動(dòng)。電切或黏膜切除的中等大小息肉需延長(cháng)至10-14天靜養，2個(gè)月后逐步恢復鍛煉。對于直徑超過(guò)2厘米的廣基息肉或內鏡黏膜下剝離術(shù)患者，術(shù)后2周內需嚴格限制腹部用力動(dòng)作，3個(gè)月內避免對抗性運動(dòng)如籃球、舉重等，防止創(chuàng )面出血或穿孔?；謴推陂g應觀(guān)察是否出現腹痛、便血、發(fā)熱等癥狀，若異常需立即暫停運動(dòng)并就醫復查。

術(shù)后恢復運動(dòng)需遵循循序漸進(jìn)原則，從低強度、短時(shí)間開(kāi)始，根據耐受度逐步增加運動(dòng)量和強度。建議選擇步行、瑜伽等溫和運動(dòng)作為初期鍛煉方式，避免突然增加腹壓的動(dòng)作。同時(shí)注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)傷口愈合，保持規律作息，定期復查腸鏡確認恢復情況。