重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第四人民醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規律或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身心健康，需要及時(shí)就醫診治。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有多導睡眠監測等設備，能夠準確評估患者睡眠質(zhì)量?？剖议_(kāi)展認知行為、藥物治療等綜合干預措施，幫助患者改善睡眠問(wèn)題。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-心理科

西南醫院心理科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢，設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診?？剖也捎眯睦碓u估、睡眠監測等綜合手段，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備和治療技術(shù)?？剖易⒅夭∫蛟\斷，針對不同類(lèi)型的失眠采取針對性治療措施。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科采用中西醫結合方法治療失眠，運用針灸、中藥等傳統調節患者睡眠節律?？剖易⒅卣w調理，幫助患者恢復自然睡眠狀態(tài)。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科，配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備，開(kāi)展失眠的規范化診療?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡1號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫院-兒童心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫院兒童心理科專(zhuān)門(mén)針對兒童青少年失眠問(wèn)題開(kāi)展診療工作，擁有適合兒童的睡眠評估方法和治療技術(shù)，幫助改善兒童睡眠障礙。

重慶大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，開(kāi)展多導睡眠監測等檢查，為患者提供個(gè)性化的治療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫院-心理科

重慶三峽中心醫院心理科設有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，采用心理治療、藥物治療等方法綜合干預失眠問(wèn)題，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道165號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，開(kāi)展睡眠監測和評估，為患者提供個(gè)性化的治療方案，幫助改善睡眠障礙。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區碚峽路118號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫院-心理科

重慶市第五人民醫院心理科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗，采用心理評估、睡眠監測等方法，為患者制定個(gè)性化的治療方案，幫助恢復健康睡眠。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區南坪新街70號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解失眠。如失眠癥狀嚴重或持續時(shí)間較長(cháng)，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。