重慶治療失眠比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市精神衛生中心、重慶大學(xué)附屬兒童醫院、重慶市第四人民醫院、重慶三峽中心醫院、重慶市第九人民醫院、重慶市第五人民醫院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣不規律或身體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量和工作效率，及時(shí)就醫是關(guān)鍵。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科在失眠治療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有的睡眠監測設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊。醫院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結合藥物治療和心理干預，為患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-心理科

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院心理科在失眠治療領(lǐng)域具有顯著(zhù)優(yōu)勢，特別擅長(cháng)處理由心理因素導致的睡眠障礙。醫院配備專(zhuān)業(yè)的心理評估系統和睡眠實(shí)驗室，能夠準確診斷失眠原因并提供針對性治療。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-17:30。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科在失眠診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗，尤其擅長(cháng)處理復雜型失眠癥。醫院采用國際標準的睡眠評估方法，結合中西醫結合治療手段，為患者提供全面診療服務(wù)。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院中醫內科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢，運用傳統中藥、針灸等中醫特色調節睡眠。醫院注重整體調理，通過(guò)辨證施治改善患者睡眠質(zhì)量，減少藥物依賴(lài)。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛生中心睡眠障礙科是專(zhuān)門(mén)治療睡眠障礙的特色科室，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監測設備和治療團隊。醫院采用認知行為等技術(shù)，幫助患者建立健康睡眠習慣。

重慶市精神衛生中心地址：重慶市沙坪壩區歌樂(lè )山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:30-17:00。

6.重慶大學(xué)附屬兒童醫院-兒童心理科

重慶大學(xué)附屬兒童醫院兒童心理科專(zhuān)門(mén)治療兒童青少年失眠問(wèn)題，擁有適合兒童的診療環(huán)境和專(zhuān)業(yè)團隊。醫院采用非藥物干預為主的方法，幫助兒童建立良好睡眠習慣。

重慶大學(xué)附屬兒童醫院地址：重慶市渝中區中山二路136號。

就診科室：兒童心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗，特別關(guān)注老年人群的睡眠問(wèn)題。醫院配備專(zhuān)業(yè)睡眠監測設備，能夠準確評估睡眠質(zhì)量并提供針對性治療方案。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫院-心理衛生中心

重慶三峽中心醫院心理衛生中心在失眠治療方面具有區域優(yōu)勢，特別擅長(cháng)處理慢性失眠問(wèn)題。醫院采用綜合治療模式，結合藥物和心理干預，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區北山大道165號。

就診科室：心理衛生中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

9.重慶市第九人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第九人民醫院神經(jīng)內科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗，特別關(guān)注失眠與神經(jīng)系統疾病的關(guān)聯(lián)。醫院采用的睡眠監測技術(shù)，為患者提準診斷和個(gè)性化治療方案。

重慶市第九人民醫院地址：重慶市北碚區嘉陵村69號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶市第五人民醫院-精神科

重慶市第五人民醫院精神科在失眠治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，特別擅長(cháng)處理焦慮抑郁伴發(fā)的睡眠障礙。醫院采用藥物與心理治療相結合的方式，幫助患者恢復健康睡眠。

重慶市第五人民醫院地址：重慶市南岸區仁濟路24號。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活做起。保持規律作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設備，創(chuàng )造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動(dòng)有助于改善睡眠，但避免睡前劇烈運動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸或冥想，有助于緩解睡前焦慮。如失眠問(wèn)題持續存在，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。