重慶看失眠科比較好的醫院有重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院、陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院）、重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院、重慶市中醫院、重慶市第四人民醫院。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或睡眠醫學(xué)中心等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)。

失眠的發(fā)病原因復雜，可能與心理壓力、生活習慣、器質(zhì)性疾病或藥物相關(guān)。長(cháng)期失眠會(huì )影響生活質(zhì)量，需及時(shí)就醫明確病因并接受規范治療。

1.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是重點(diǎn)學(xué)科，設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擁有多導睡眠監測儀等設備，可評估失眠類(lèi)型。團隊在睡眠障礙的認知行為治療和藥物干預方面經(jīng)驗豐富。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院（西南醫院-心理科）

西南醫院心理科開(kāi)設睡眠醫學(xué)亞專(zhuān)業(yè)，采用心理評估、睡眠監測及個(gè)性化治療方案，尤其擅長(cháng)焦慮抑郁伴發(fā)失眠的綜合干預?？剖遗c神經(jīng)內科協(xié)作，建立多學(xué)科聯(lián)合診療模式。

陸軍軍醫大學(xué)第一附屬醫院地址：重慶市沙坪壩區高灘巖正街30號。

就診科室：心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，夜間門(mén)診至20:00。

3.重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院-精神科

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院精神科下設睡眠障礙診療中心，開(kāi)展失眠的認知行為治療（CBT-I）、生物反饋治療等非藥物。醫院配備標準化睡眠實(shí)驗室，可為頑固性失眠患者提供住院評估。

重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院地址：重慶市渝中區臨江路74號。

就診科室：精神科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00；周六上午半天。

4.重慶市中醫院-腦病科

重慶市中醫院腦病科將中醫辨證與西醫診療結合，通過(guò)針灸、耳穴壓豆等傳統調節睡眠節律?？剖已邪l(fā)的安神方劑對心脾兩虛型失眠效果顯著(zhù)，并提供個(gè)性化中醫調養方案。

重慶市中醫院地址：重慶市江北區盤(pán)溪七支路6號。

就診科室：腦病科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日7:30-17:30（午間不休）。

5.重慶市第四人民醫院-神經(jīng)內科

重慶市第四人民醫院神經(jīng)內科設有睡眠呼吸障礙篩查中心，針對阻塞性睡眠呼吸暫停等繼發(fā)性失眠有系統診療流程。醫院引進(jìn)便攜式睡眠監測設備，方便患者居家完成初步評估。

重慶市第四人民醫院地址：重慶市渝中區健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:30-12:00，14:00-17:30；周末急診可轉診。

改善失眠需從生活方式入手，保持規律作息，避免睡前使用電子設備，減少咖啡因攝入。適度運動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但應避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。若自我調節無(wú)效或伴隨日間功能損害，建議盡早就醫排查潛在疾病。認知行為治療作為一線(xiàn)，可有效糾正不良睡眠習慣，減少對藥物的依賴(lài)。