重慶市治失眠比較好的中醫院有重慶市中醫院、重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院中西醫結合科、重慶市江北區中醫院、重慶市九龍坡區中醫院、重慶市渝中區中醫院、重慶市沙坪壩區中醫院、重慶市南岸區中醫院、重慶三峽中心醫院中醫科等。這些醫院在中醫治療失眠方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗，采用中藥、針灸、推拿等多種傳統，結合現代醫學(xué)技術(shù)，為患者提供個(gè)性化的治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。中醫認為失眠多與心、肝、脾、腎等臟腑功能失調有關(guān)，治療上注重整體調理，通過(guò)辨證施治改善睡眠質(zhì)量。

1.重慶市中醫院-中醫內科

重慶市中醫院是重慶市規模大的三級甲等中醫院，其中醫內科在治療失眠方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院匯聚了一批經(jīng)驗豐富的中醫專(zhuān)家，運用經(jīng)典方劑如酸棗仁湯、歸脾湯等，結合針灸、耳穴壓豆等外治法，幫助患者改善睡眠。醫院還開(kāi)展了睡眠監測等現代技術(shù)，為辨證施治提供科學(xué)依據。

重慶市中醫院地址：重慶市渝中區道門(mén)口40號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

2.重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院-中西醫結合科

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院中西醫結合科在失眠治療領(lǐng)域具有獨特優(yōu)勢?？剖覍鹘y中醫理論與現代醫學(xué)技術(shù)相結合，采用中藥調理配合認知行為，形成了一套行之有效的治療方案。醫院擁有的睡眠實(shí)驗室，能夠準確評估患者的睡眠狀況，為治療提準指導。

重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：重慶市渝中區袁家崗友誼路1號。

就診科室：中西醫結合科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

3.重慶市江北區中醫院-中醫內科

重慶市江北區中醫院中醫內科在治療失眠方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院注重發(fā)揮中醫藥特色優(yōu)勢，根據患者不同證型采用個(gè)性化治療方案，包括中藥內服、穴位敷貼、艾灸等多種。醫院環(huán)境舒適，為患者提供了良好的就診體驗。

重慶市江北區中醫院地址：重慶市江北區建新東路一村35號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

4.重慶市九龍坡區中醫院-針灸科

重慶市九龍坡區中醫院針灸科在運用針灸治療失眠方面具有特色?？剖也捎脗鹘y針刺、電針、頭皮針等多種針灸技術(shù)，配合中藥調理，取得了良好的臨床效果。醫院針灸團隊經(jīng)驗豐富，能夠根據患者具體情況制定個(gè)性化治療方案。

重慶市九龍坡區中醫院地址：重慶市九龍坡區楊家坪西郊支路18號。

就診科室：針灸科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。

5.重慶市渝中區中醫院-中醫內科

重慶市渝中區中醫院中醫內科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。醫院注重發(fā)揮中醫藥特色，采用中藥調理配合心理疏導，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫院環(huán)境溫馨，醫護人員服務(wù)周到，為患者提供了良好的就醫體驗。

重慶市渝中區中醫院地址：重慶市渝中區民生路179號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

6.重慶市沙坪壩區中醫院-中醫內科

重慶市沙坪壩區中醫院中醫內科在治療失眠方面積累了豐富經(jīng)驗。醫院采用傳統中醫藥，結合現代醫學(xué)技術(shù)，為患者提供個(gè)性化的治療方案。醫院注重發(fā)揮中醫藥特色優(yōu)勢，在改善睡眠質(zhì)量方面取得了良好效果。

重慶市沙坪壩區中醫院地址：重慶市沙坪壩區小龍坎正街85號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市南岸區中醫院-中醫內科

重慶市南岸區中醫院中醫內科在治療失眠方面具有特色優(yōu)勢。醫院采用中藥內服、外治相結合的方法，配合心理疏導和生活指導，幫助患者改善睡眠狀況。醫院環(huán)境舒適，醫護人員專(zhuān)業(yè)負責，為患者提供了優(yōu)質(zhì)的醫療服務(wù)。

重慶市南岸區中醫院地址：重慶市南岸區南坪南路15號。

就診科室：中醫內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶三峽中心醫院-中醫科

重慶三峽中心醫院中醫科在治療失眠方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖覍鹘y中醫藥與現代醫學(xué)技術(shù)相結合，采用中藥調理、針灸等多種方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫院設備，醫療團隊專(zhuān)業(yè)，為患者提供了高質(zhì)量的醫療服務(wù)。

重慶三峽中心醫院地址：重慶市萬(wàn)州區新城路165號。

就診科室：中醫科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

改善失眠需要從多方面入手。首先要建立規律的作息時(shí)間，保持固定的就寢和起床時(shí)間。其次要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗、溫度適宜。睡前避免飲用咖啡、茶等刺激性飲料，也不宜進(jìn)行劇烈運動(dòng)?？梢試L試冥想、深呼吸等放松技巧。白天適當運動(dòng)有助于改善夜間睡眠，但應避免在睡前3小時(shí)內進(jìn)行。如果失眠癥狀持續不緩解，應及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行治療。