大連治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市第七人民醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市友誼醫院。這些醫院在神經(jīng)內科或精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。其中部分醫院設有獨立的睡眠障礙門(mén)診，配備多導睡眠監測等設備，能夠準確評估失眠類(lèi)型并制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能和生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫有助于明確病因并采取針對性干預措施。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢?？剖覔碛袑?zhuān)業(yè)的睡眠監測中心和經(jīng)驗豐富的醫療團隊，能夠開(kāi)展多導睡眠圖、多次小睡潛伏期試驗等檢查。醫院引進(jìn)國際的認知行為治療慢性失眠，結合藥物治療和物理治療，形成了一套完整的失眠診療體系。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-精神心理科

大連市中心醫院精神心理科設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療單元，采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式診治失眠癥?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的心理評估系統和睡眠監測設備，能夠對失眠伴發(fā)的焦慮抑郁等情緒問(wèn)題進(jìn)行綜合干預。醫療團隊在失眠的認知行為治療和藥物調整方面積累了豐富經(jīng)驗，尤其擅長(cháng)頑固性失眠的臨床處理。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:00。

3.大連市第七人民醫院-睡眠醫學(xué)科

大連市第七人民醫院是遼南地區精神衛生專(zhuān)科醫院，其睡眠醫學(xué)科在失眠診療方面具有專(zhuān)科優(yōu)勢?？剖覔碛歇毩⒌乃弑O測病房和專(zhuān)業(yè)的心理治療團隊，采用藥物與非藥物相結合的方式治療各類(lèi)睡眠障礙。醫院特別重視失眠患者的長(cháng)期隨訪(fǎng)管理，建立了完善的睡眠健康檔案系統。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：睡眠醫學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六日上午半天門(mén)診。

4.大連大學(xué)附屬中山醫院-神經(jīng)內科

大連大學(xué)附屬中山醫院神經(jīng)內科設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，在失眠的診斷和治療方面具有豐富經(jīng)驗?？剖乙M(jìn)了國際標準的睡眠監測設備，能夠準確評估睡眠結構和睡眠質(zhì)量。醫療團隊特別關(guān)注失眠與神經(jīng)系統疾病的關(guān)聯(lián)性，在卒中后失眠、帕金森病伴發(fā)失眠等復雜病例的診療上具有獨特優(yōu)勢。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周末預約制門(mén)診。

5.大連市友誼醫院-心理科

大連市友誼醫院心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎镁C合干預模式，結合藥物治療、心理治療和物理治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫療團隊特別重視失眠的認知行為干預，通過(guò)睡眠衛生教育、刺激控制和睡眠限制等方法，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市沙河口區中山路467號。

就診科室：心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周三下午增設特需門(mén)診。

保持良好的睡眠衛生對預防和改善失眠至關(guān)重要。建議保持規律的作息時(shí)間，創(chuàng )造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設備和攝入咖啡因等興奮性物質(zhì)。適度運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應避免臨睡前劇烈運動(dòng)。對于短期失眠，可通過(guò)調整生活方式緩解；若失眠持續超過(guò)一個(gè)月并影響日間功能，應及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。建立健康的心理應對機制，學(xué)習放松技巧，也有助于改善睡眠狀況。