大連治療失眠比較好的醫院有大連醫科大學(xué)附屬第一醫院、大連市中心醫院、大連市第七人民醫院、大連大學(xué)附屬中山醫院、大連市友誼醫院。這些醫院在精神心理科或神經(jīng)內科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專(zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。醫院配備的醫療設備和專(zhuān)業(yè)的醫療團隊，采用多種治療方法幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長(cháng)期失眠會(huì )影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時(shí)就醫治療?，F代醫學(xué)手段包括藥物治療、心理治療和生活方式調整等，能夠有效緩解失眠癥狀。

1.大連醫科大學(xué)附屬第一醫院-神經(jīng)內科

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院神經(jīng)內科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在失眠等睡眠障礙診療方面具有顯著(zhù)優(yōu)勢。醫院擁有多導睡眠監測儀等設備，能夠準確診斷各類(lèi)睡眠障礙。醫療團隊由經(jīng)驗豐富的專(zhuān)家組成，采用個(gè)性化治療方案，結合藥物和非藥物干預，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連醫科大學(xué)附屬第一醫院地址：遼寧省大連市西崗區中山路222號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫院-精神心理科

大連市中心醫院精神心理科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗，科室設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診。醫院采用認知行為、放松訓練等心理治療方法，配合必要的藥物治療，為患者提供全面的失眠解決方案。醫療團隊定期參加國內外學(xué)術(shù)交流，掌握新的失眠治療技術(shù)。

大連市中心醫院地址：遼寧省大連市沙河口區學(xué)工街42號。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連市第七人民醫院-睡眠障礙科

大連市第七人民醫院是專(zhuān)業(yè)的精神衛生醫療機構，設有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙科。醫院在失眠診斷和治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，擁有標準化的睡眠監測室和專(zhuān)業(yè)的評估系統。治療團隊采用多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供包括藥物治療、心理治療和物理治療在內的綜合干預方案。

大連市第七人民醫院地址：遼寧省大連市甘井子區凌水路179號。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫院-神經(jīng)內科

大連大學(xué)附屬中山醫院神經(jīng)內科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，特別是對伴有神經(jīng)系統疾病的失眠患者有獨特診療方案。醫院引進(jìn)了國際的睡眠監測設備，能夠準確評估患者的睡眠狀況。醫療團隊注重病因診斷和個(gè)體化治療，幫助患者建立健康的睡眠習慣。

大連大學(xué)附屬中山醫院地址：遼寧省大連市中山區解放街6號。

就診科室：神經(jīng)內科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市友誼醫院-心理科

大連市友誼醫院心理科在失眠等心理相關(guān)睡眠障礙治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢。醫院采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式，從多角度評估和治療失眠問(wèn)題。治療手段包括心理咨詢(xún)、認知行為治療、藥物治療等，幫助患者解決導致失眠的心理因素，恢復正常的睡眠節律。

大連市友誼醫院地址：遼寧省大連市中山區三八廣場(chǎng)8號。

就診科室：心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

良好的睡眠衛生習慣對預防和改善失眠至關(guān)重要。保持規律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前1-2小時(shí)避免使用電子設備，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。白天適量運動(dòng)有助于夜間睡眠，但睡前3小時(shí)內應避免劇烈運動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于緩解壓力促進(jìn)睡眠。如果失眠癥狀超過(guò)一個(gè)月仍未改善，建議及時(shí)就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。