扁桃體發(fā)炎可以適量吃梨、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、西瓜等水果。扁桃體發(fā)炎期間選擇水分充足且富含維生素的水果有助于緩解咽喉不適，但需避免過(guò)冷或過(guò)酸的水果刺激黏膜。

一、梨

梨含有豐富水分和膳食纖維，能潤澤咽喉并緩解炎癥引起的干燥感。其天然果糖和維生素C可幫助維持免疫力，適合燉煮后溫食以減少對黏膜的刺激。

二、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和抗氧化物質(zhì)有助于減輕扁桃體腫脹。建議去皮后切片食用，避免粗糙果皮摩擦發(fā)炎組織，蒸熟的蘋(píng)果更易消化吸收。

三、香蕉

香蕉質(zhì)地柔軟且富含鉀元素，能補充因吞咽困難導致的營(yíng)養不足。其溫和特性不會(huì )加重咽喉疼痛，適合作為扁桃體發(fā)炎期間的加餐選擇。

四、獼猴桃

獼猴桃的高維生素C含量有助于促進(jìn)炎癥修復，但需確保完全成熟以避免果酸刺激?？烧ブ♂尯箫嬘?，或與酸奶混合降低酸度。

五、西瓜

西瓜的含水量超過(guò)90%，能有效補充體液并沖刷咽喉分泌物。選擇無(wú)籽品種避免嗆咳風(fēng)險，冷藏后需恢復至室溫再食用。

扁桃體發(fā)炎期間除水果攝入外，需保持每日2000毫升以上溫水飲用，避免辛辣、油炸及堅硬食物。用淡鹽水漱口每日3-4次可減輕局部紅腫，若出現持續高熱或吞咽障礙應及時(shí)就醫?；謴推诳芍鸩皆黾硬葺?、芒果等維生素含量高的水果，但每次食用前應觀(guān)察是否引發(fā)刺痛等不適反應。睡眠時(shí)抬高床頭15度能減少咽喉分泌物倒流刺激。