便秘怎么能徹底治愈？怎樣預防便秘做好四步
2022-09-15
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曲牟文主任醫師
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院肛腸科
2022-09-15
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建立良好的飲食習慣；養成良好的排便習慣；每天堅持一定量的運動(dòng)；規律作息。
預防便秘的方法：
一、建立良好的飲食習慣，粗細搭配，多攝入富含粗纖維的食物，如燕麥、大豆、芹菜等。
二、養成良好的排便習慣，堅持每天早上排便，這樣能防止大便在體內存留時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易引起大便干結的情況。
三、每天堅持一定量的運動(dòng)，促進(jìn)結腸的蠕動(dòng)。
四、保持規律作息，保證充足的睡眠時(shí)間。
一旦得了便秘，及時(shí)進(jìn)行治療。首薈通便膠囊就是比較好的一種治療便秘的中成藥，具有瀉濁通便、養陰益氣的功效。
功能主治：養陰益氣，瀉濁通便。用于功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼毒邪內蘊證者，癥見(jiàn)便秘，腹脹，口燥咽干，神疲乏力，五心煩熱，舌質(zhì)紅嫩或淡，舌苔白或白膩，脈沉細或滑數。
用法用量：飯后溫開(kāi)水送服。一次2粒，一日3次。療程為14天。
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